👀 Проста гімнастика для очей, щоб зберегти зір надовго

🗣У середньому людина моргає приблизно 20 разів на хвилину. Але, коли ми дивимося в монітор або телевізор, процес моргання сильно сповільнюється і в результаті очей починає "висихати", що призводить до погіршення зору.

🗣Саме тому існує проста і швидка зарядка для очей, яка допоможе тримати вологість рогівки ока завжди на належному рівні.

Тож почнемо:
🟢10 секунд швидко поморгайте, а потім стільки ж дивіться просто перед собою (повторити 3 рази)
🟢Закриваємо очі і починаємо обертати очним яблуком вліво-вправо-вгору-вниз (4 повтори)
🟢Закриваємо очі і починаємо дивитися вгору і вниз (4 рази)
🟢Міцно-міцно заплющте свої очі, а потім різко і широко відкрийте (повторити 5 разів)

Українські Пенсіонери 💛💙