5 продуктів, які допоможуть зберегти здоров'я серця 🫀
▶️ Ягоди - люди, які їдять багато продуктів, що містять флавоноїди, краще захищені від хвороб серця.
▶️ Листова зелень - шпинат, капуста і мангольд є чудовими джерелами калію. І, отже, також корисні для здоров'я серця.
▶️ Нежирний йогурт - кальцій має здатність впливати на м'язовий шар кровоносних судин. Це важливо для артеріального тиску, оскільки ширина кровоносних судин впливає на те, наскільки легко кров тече по тілу.
▶️ Вівсянка - містить розчинну клітковину, особливо бета-глюкани, що допомагає знизити рівень холестерину.
▶️ Лосось - жирні кислоти можуть допомогти зменшити запалення в кровоносних судинах.
👥 Стиль Життя: Пенсіонер
▶️ Ягоди - люди, які їдять багато продуктів, що містять флавоноїди, краще захищені від хвороб серця.
▶️ Листова зелень - шпинат, капуста і мангольд є чудовими джерелами калію. І, отже, також корисні для здоров'я серця.
▶️ Нежирний йогурт - кальцій має здатність впливати на м'язовий шар кровоносних судин. Це важливо для артеріального тиску, оскільки ширина кровоносних судин впливає на те, наскільки легко кров тече по тілу.
▶️ Вівсянка - містить розчинну клітковину, особливо бета-глюкани, що допомагає знизити рівень холестерину.
▶️ Лосось - жирні кислоти можуть допомогти зменшити запалення в кровоносних судинах.
👥 Стиль Життя: Пенсіонер