✅Дивитися телевізор або читати в ліжку — найгірші способи побороти безсоння📚
🔹Краще використовувати ліжко тільки для сну. Ваш мозок має чітко засвоїти цю асоціацію. Інші активності в ліжку точно не допоможуть вам заснути.
👉До того ж, телевізор та інші пристрої з екранами активують вироблення гормону бадьорості. Тому цей спосіб є подвійно сумнівним📱
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
🔹Краще використовувати ліжко тільки для сну. Ваш мозок має чітко засвоїти цю асоціацію. Інші активності в ліжку точно не допоможуть вам заснути.
👉До того ж, телевізор та інші пристрої з екранами активують вироблення гормону бадьорості. Тому цей спосіб є подвійно сумнівним📱
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація