✅Як зібрати корисний сніданок?🤔
🔹Повноцінне харчування починається з сніданку. Перший прийом їжі запускає обмін речовин, що захищає від надмірної ваги та порушень у роботі організму.
🔹Ідеальний сніданок має свою формулу, де поживні речовини розподіляються так:
📌корисні жири — до 60%🐟
📌білок — 20-40%🥚
📌вуглеводи — 20%🍞
👉Сніданок повинен складатися з тваринного та рослинного білка, корисних жирів і клітковини. Такий склад виконує головні завдання першого прийому їжі.
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
🔹Повноцінне харчування починається з сніданку. Перший прийом їжі запускає обмін речовин, що захищає від надмірної ваги та порушень у роботі організму.
🔹Ідеальний сніданок має свою формулу, де поживні речовини розподіляються так:
📌корисні жири — до 60%🐟
📌білок — 20-40%🥚
📌вуглеводи — 20%🍞
👉Сніданок повинен складатися з тваринного та рослинного білка, корисних жирів і клітковини. Такий склад виконує головні завдання першого прийому їжі.
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація