✅Виробляємо звичку пити більше води👇

🔹Коли відчуваєте голод, почніть з того, що вип'єте склянку води. Іноді відчуття голоду переплутується із спрагою.

🔹Вводьте звичку випивати по склянці води протягом дня: після пробудження, перед виходом із дому, перед сном тощо.

🔹Намагайтеся пити склянку води після кожного відвідування туалету.

🔹Підтримуйте пляшку води поруч із вами, легкодоступною в будь-який час, навіть коли займаєтеся повсякденними справами або дивіться телевізор.

👉Відкладіть інші напої, поки не вип'єте 2-4 склянки води. Після цього вам буде вже не так сильно хотітися чаю або кави☕️

Жіноча сила🍃 | #порада