✔️ Ароматні кільця кальмара в духовці

КБЖУ - 182 ккал (28.9/3.8/5.7)

Інгредієнти:

-500 г кальмара
-Трохи лимонного соку
-2 ст.л. рослинної олії
-Сіль і сухий часник за смаком
-100 г помідорів чері
-Трохи червоної цибулі
-Пару гілочок свіжої петрушки
-4 ст.л. Пармезану
-50 г панірувальних сухарів

Приготування:

Готуємо на пергаменті, У розігрітій духовці строго 15 хвилин при 200 щоб кальмар не став гумовим.

❤️Не забудь поділитися з близькими

🎬Підписатись на канал