Як холод зміцнює сон і знижує тривожність ❄️

🗣 Ви повинні підтримувати температуру в приміщенні в межах 15-19 градусів за Цельсієм. І хоча деякі навіть при думці про це можуть почати тремтіти від холоду і кутатися в ковдру, пам'ятайте, що наше тіло продовжує виділяти тепло.

🗣 В більш прохолодному середовищі його тепло буде рівномірно розподілятися. Так будуть створені ідеальні умови для сну.

🥑 Здоровенькі були | Здоров'я