Втома після повноцінного сну — сигнал організму про проблеми 💤
⚠️ Якщо ви постійно відчуваєте втому навіть після 7–8 годин сну, це може бути ознакою кількох можливих проблем:
👉 Можливі причини: анемія, нестача вітаміну D, хронічний стрес або апное сну.
👉 Що робити: зверніть увагу на рівень заліза та вітаміну D у крові, уникайте надмірного стресу перед сном і забезпечте комфортні умови для відпочинку.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥
⚠️ Якщо ви постійно відчуваєте втому навіть після 7–8 годин сну, це може бути ознакою кількох можливих проблем:
👉 Можливі причини: анемія, нестача вітаміну D, хронічний стрес або апное сну.
👉 Що робити: зверніть увагу на рівень заліза та вітаміну D у крові, уникайте надмірного стресу перед сном і забезпечте комфортні умови для відпочинку.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥