Блог Уролога 👨🏻‍⚕️

private channel

Channel's geo and language: Ukraine, Ukrainian

Category: Health and Fitness

Найважливіше про чоловіче здоров'я!
Відверто та без цензури!
Поділитись ➡️ https://t.me/+47K5rRpk_IswNmIy
Співпраця ➡️ @doctor_adminn
Помічники ➡️ @romskiiiy

Related channels

Channel's geo and language

Ukraine, Ukrainian

Блог Уролога 👨🏻‍⚕️

7 Sep, 20:58

Якщо ви досі не вживаєте гречку, бо думаєте, що це пусті калорії, тоді ця замітка для вас❗️

У чому користь гречаної крупи?
👉 Підтримка енергетичного заряду організму.
👉 Відходить втома, з'являється надовго почуття ситості.
👉 Прискорюється обмінний процес, посилюється робота імунної системи, покращується ліпідний профіль.
👉 Гречка бере участь у зростанні сили, обсягу м'язів.
👉 Лідирує серед продуктів зі складними вуглеводами.
👉 Багато білка, магнію, цинку, заліза та марганцю, вітамінів групи B.

За клітковиною: 100 г крупи заповнюють на 63% добову норму.

Якщо любите гречку, ставте - 🔥

Блог Уролога 😊

682 0 2 25

Блог Уролога 👨🏻‍⚕️

7 Sep, 19:22

Ваше уявлення про СЕКС обернеться з ніг на голову ‼️

Практичні поради в картинках - ми розбираємо тему СЕКСУ від і до 🔞

Готові відкрити для себе світ ІНТИМУ таким, якого ви ще не бачили з каналом «ЕДЕМ»? 🤤

Тоді переходь за посиланням нижче 👇

https://t.me/+haqqDxphcpNlYzYy

776 0 1 2

Блог Уролога 👨🏻‍⚕️

7 Sep, 18:22

Які продукти погано впливають на роботу мозку?

- Цукор і солодощі в надлишку підвищують ризик запальних процесів, погіршують функції пам'яті та уваги.

- Насичені жири з жирного м'яса, молочних продуктів і фастфуду ускладнюють кровотік у мозку.

- Алкоголь у великих дозах пригнічує нервову систему, знижуючи розумову працездатність.

- Кофеїн викликає занепокоєння, дратівливість, порушення концентрації.

@iurolog/controlbook' rel='nofollow'>Блог Уролога 👊

883 0 3 10

Блог Уролога 👨🏻‍⚕️

5 Sep, 09:08

Масаж яєчок: шлях до більшої потенції

Масаж яєчок - це не просто приємна процедура, це й перевірений спосіб поліпшити чоловічу потенцію. Доручіть цю справу коханій жінці, і вона перетворить масаж на справжнє задоволення для вас обох.

Масаж слід проводити через день, а можна й щодня. Оптимальний час "сеансу" - від 5 до 15 хвилин.

У процесі масажу яєчка можна обережно розминати, акуратно постукувати пальцями, несильно стискати і ніжно відтягувати від основи. За бажанням, у "роботу" можуть включатися губи і язик вашої партнерки.

Рухи мають бути м'якими і плавними, без різких ривків або щипків. Слідкуйте за діями жінки і зупиняйте її за найменшого натяку на болючість. У результаті масажу мошонка злегка витягнеться, а яєчка опустяться, стануть більшими і важчими.

Масаж яєчок стимулює "місцеву" циркуляцію крові, що благотворно впливає на ерекцію. Також покращується якість сперматозоїдів і підвищується вироблення тестостерону, який відіграє ключову роль у лібідо і якісному сексуальному досвіді загалом.

@iurolog/controlbook' rel='nofollow'>Блог Уролога 👊

1.8k 0 57 43

Блог Уролога 👨🏻‍⚕️

3 Sep, 11:46

САЛООО 😍

Корисні властивості сала

▪️ Завдяки вмісту арахідонової кислоти сало допомагає організму захиститись від вірусів, підтримує імунітет.

▪️ Інші кислоти є будівельним матеріалом для клітин в організмі, впливають на утворення гормонів і беруть участь у обміні холестерину, виводять токсини з організму.

▪️ Також продукт багатий антиоксидантами, має протипухлинні та жовчогінні властивості, покращує обмін речовин, наповнює енергією.

Користь сала для здоров'я чоловіків

▪️ Сало з прошарками м'яса відрізняється високим вмістом білка, що дозволяє збільшити м'язову масу.

▪️ Свинячий жир позитивно впливає на передміхурову залозу, стимулює сексуальне бажання та підвищує потенцію.

▪️ Корисно вживати продукт тим, хто займається важкою фізичною чи розумовою роботою.

📌 Це частина корисних властивостей сала, але також є протипоказання, норма споживання та в яких випадках сало може нашкодити, розповім у наступних дописах.

@iurolog/controlbook' rel='nofollow'>Блог Уролога 👊

2.3k 0 19 42

Блог Уролога 👨🏻‍⚕️

2 Sep, 20:59

10 причин, через які чоловіки кінчають швидше за дівчат
⠀
1. Довга відсутність сексу.
2. Дівчина сильно збуджує.
3. Думає тільки про себе, не знає, що дівчині теж потрібне задоволення.
4. У партнерши "там" дуже гаряче.
5. Недостатньо досвіду в ліжку, перший секс.
6. Мастурбація.
7. Наявність хвороб.
8. Втома.
9. Дуже чутлива голівка члена.
10. Психологічні чинники.

@iurolog/controlbook' rel='nofollow'>Блог Уролога 👊

1.9k 0 10 31

Блог Уролога 👨🏻‍⚕️

2 Sep, 18:59

Чоловіче здоров'я тісно пов'язане з регулярністю статевого життя.

Друзі, важливо пам'ятати, що відсутність регулярної активності може призвести до:

- Зниження рівня тестостерону;

- Застійних явищ у ділянці малого таза, що може спричиняти запалення;

- Психоемоційних проблем, таких як невпевненість у собі та розвиток комплексів.

❗️ Усі ці фактори суттєво впливають на якість статевого життя та можуть призвести до порушень у статевій функції.

@iurolog/controlbook' rel='nofollow'>Блог Уролога 👊

1.9k 0 9 19

Блог Уролога 👨🏻‍⚕️

2 Sep, 17:59

Щоб зберегти здоров'я легенів, дотримуйтесь цих простих порад:

Щодня тренуйте свої легені на повну силу - це може бути швидка пробіжка або підйом сходами на кілька поверхів. Це буде чудовим превентивним заходом.

Зверніть увагу на глибоке дихання. Це сприяє тому, щоб кисень досягав найвіддаленіших ділянок легень і допомагає запобігти утворенню неактивних зон, де можуть розмножуватися бактерії.

Включіть у своє харчування продукти, багаті на антиоксиданти, як-от чорниці, журавлина, малина, буряк, броколі, ріпчаста цибуля та картопля.

@iurolog/controlbook' rel='nofollow'>Блог Уролога 👊

1.8k 0 4 18

Блог Уролога 👨🏻‍⚕️

2 Sep, 16:09

Чому для здорового кровотоку до яєчок потрібно тренувати ноги та прес? 🤔

У черевній порожнині розташовані важливі кровоносні судини та нерви, які забезпечують кровотік до яєчок. Саме м'язи живота та нижньої частини спини відіграють ключову роль у цьому процесі.

Скорочуючись, вони допомагають венозній крові відтікати від яєчок. А артеріальна кров, навпаки, надходить до статевих залоз.

📌 Таким чином, сильні м'язи преса та ніг підтримують здоровий кровотік у ділянці малого тазу. Це дуже важливо, адже застій крові може призвести до проблем з рухливістю сперматозоїдів та безпліддя.

@iurolog/controlbook' rel='nofollow'>Блог Уролога 👊

1.5k 0 5 15

Блог Уролога 👨🏻‍⚕️

2 Sep, 15:09

Перепелині яйця – ключ до чоловічого здоров'я

Я рекомендую включати перепелині яйця до раціону. Хоч я і наполягаю вживати їх у сирому вигляді, але можна також готувати з них корисні страви, наприклад, омлет.

❗️Перепелині яйця мають цінні для чоловічого організму властивості. Вони багаті фосфором та амінокислотами, що позитивно впливає на лібідо та еректильну функцію.

📌 Так, вони коштують дорожче звичайних курячих яєць, але їхній внесок у підтримку чоловічого здоров'я просто неоціненний.

@iurolog/controlbook' rel='nofollow'>Блог Уролога 👊

1.8k 0 9 30

Блог Уролога 👨🏻‍⚕️

2 Sep, 13:09

Куряче серце допоможе впоратися з м'язовими болями після фізичного навантаження.

Ці смачні делікатеси багаті білками та амінокислотами, такими як валін, лейцин та ізолейцин, які сприяють відновленню м'язової тканини.

Приготуйте шашлички з курячих сердечок - вони не тільки допоможуть уникнути анемії, а й поліпшать настрій і навіть можуть підвищити потенцію. До таких шашличків я все-таки дозволяю додати келих червоного сухого вина.

@iurolog/controlbook' rel='nofollow'>Блог Уролога 👊

2k 0 11 29

Блог Уролога 👨🏻‍⚕️

1 Sep, 16:53

00:35

Який самий корисний фрукт? 🍏

Блог Уролога 😊

2k 0 7 38

Блог Уролога 👨🏻‍⚕️

31 Aug, 21:21

ТЕСТОСТЕРОН І КАЛЬЦІЙ

Кальцій - це будівельний матеріал для кісток, а тестостерон - гормон, який стимулює їхній ріст. Обидва дуже важливі для здоров'я кісток і загального самопочуття чоловіків.

Щоб підтримувати баланс цих гормонів, включіть у свій раціон продукти, багаті кальцієм, наприклад, молочні продукти, зелені овочі, рибу з кістками. Також важливо вживати достатньо білка, який стимулює вироблення тестостерону.

Не забувайте про регулярні фізичні навантаження, які допомагають зміцнювати кістки і підвищувати рівень тестостерону. І, звісно, важливо помірно бути на сонці, щоб організм отримував вітамін D, необхідний для засвоєння кальцію.

@iurolog/controlbook' rel='nofollow'>Блог Уролога 👊

2k 0 3 17

Блог Уролога 👨🏻‍⚕️

31 Aug, 12:48

00:53

Який алкоголь найшкідливіший?

Блог Уролога 😊

2.1k 0 17 31

Блог Уролога 👨🏻‍⚕️

30 Aug, 17:02

00:55

Що любить підшлункова ☝️

Блог Уролога 😊

2.4k 0 17 26

Блог Уролога 👨🏻‍⚕️

30 Aug, 12:16

00:30

Шкідливий десерт ❌

@iurolog/controlbook' rel='nofollow'>Блог Уролога 👊

2.4k 0 6 20

Блог Уролога 👨🏻‍⚕️

29 Aug, 21:01

00:02

Кілька незвичайних фактів про чоловіче здоров'я:

- У чоловіків мозок на 10% більший за розміром, ніж у жінок, але це не завжди означає, що вони краще справляються з ментальними завданнями.

- Рівень тестостерону може варіюватися у чоловіків протягом дня. Максимум зазвичай досягається вранці, що пояснює ранкову ерекцію.

- Сперма не лише містить сперматозоїди, а й понад 200 різних білків та інших речовин, що можуть впливати на здоров'я жінки та навіть її настрій.

- Чоловіки мають вищий рівень гемоглобіну, що дозволяє їм краще переносити фізичне навантаження, але також збільшує ризик захворювань серця.

@iurolog/controlbook' rel='nofollow'>Блог Уролога 👊

2.5k 0 6 24

Блог Уролога 👨🏻‍⚕️

29 Aug, 18:03

ЖІНОЧІ ГРУДИ.

Під час дослідження іноземних учених групі чоловіків було показано фотографії однієї й тієї самої жінки, при цьому розмір її грудей на кожному знімку був різним завдяки фотошопу.

Коли вони розглядали фото, спеціальний прилад фіксував рухи їхніх очей.

Виявилося, що погляд чоловіків спочатку зупинявся на грудях і тільки потім переходив на інші частини тіла. Тож первинна увага чоловіків до жіночих грудей - це не міф.

Втім, не всі представники сильної статі віддають перевагу жіночим бюстам значних розмірів.

За опитуванням, чоловіки надають перевагу:
📌Великим грудям - 49%,
📌Маленьким - 41%,
📌Не можу відповісти - 10%.

@iurolog/controlbook' rel='nofollow'>Блог Уролога 👊

2.1k 0 6 16

Блог Уролога 👨🏻‍⚕️

29 Aug, 17:01

ХОРОШИЙ ХОЛЕСТЕРИН

Він знаходиться 👇🏻

➖ У жирних сортах тунця або скумбрії. Тому хоча б двічі на тиждень потрібно з'їдати по 100 г морської риби. Це допоможе підтримувати кров у розрідженому стані та не дасть змоги утворюватися тромбам, ризик виникнення яких дуже високий при підвищеному рівні холестерину в крові.

➖ У горіхах - корисно з'їдати по жменьці горішків п'ять разів на тиждень, причому з лікувальною метою можна використовувати не тільки лісові та волоські горіхи, а й мигдаль, кедрові горішки, бразильські, кеш'ю, фісташки.

➖ Відмінно підвищують рівень корисного холестерину насіння соняшнику, кунжуту і льону.

➖ Не забувайте і про рослинні олії. Перевагу віддавайте оливковій, соєвій, лляній олії, а також олії з кунжутного насіння. Але в жодному разі не смажте на олії, а додавайте її в готові страви.

@iurolog/controlbook' rel='nofollow'>Блог Уролога 👊

2.1k 0 7 16

Блог Уролога 👨🏻‍⚕️

29 Aug, 15:01

Продукт із високим вмістом йоду

Норі являє собою вид червоних водоростей, які найчастіше вживаються в суші-ролах.

Проте, на відміну від бурих водоростей, кількість йоду в норі значно менша: на кожні 100 грамів припадає від 1,6 до 4,3 міліграма цього мінералу. Все ж це значення майже у 29 разів перевищує рекомендовану добову норму.

@iurolog/controlbook' rel='nofollow'>Блог Уролога 👊