❗️Щоб ваш мозок не всихав, ходіть 🚶➡️
👉 Достатньо проходити по півтора кілометри на день, щоб запобігти усиханню мозку. У ході 20-річного дослідження, в якому брали участь понад 400 осіб, вчені аналізували зв'язок між фізичною активністю та станом мозку.
➡️ Учасники експерименту записували, яку дистанцію їм удалося пройти за тиждень. А потім всі проходили МРТ-сканування мозку, щоб визначити його обсяг.
☝️Якщо обсяг мозку зменшився, то частина нервових клітин загинула. Це дослідження показало, що висока фізична активність забезпечує більший обсяг мозку.
🦾 Здоровим учасникам експерименту підтримки обсягу мозку досить було проходити по 1,5 км на день.
✳️ Крім того, це значно знижувало ризик недоумства у майбутньому.
💊Медична Скринька💊
👉 Достатньо проходити по півтора кілометри на день, щоб запобігти усиханню мозку. У ході 20-річного дослідження, в якому брали участь понад 400 осіб, вчені аналізували зв'язок між фізичною активністю та станом мозку.
➡️ Учасники експерименту записували, яку дистанцію їм удалося пройти за тиждень. А потім всі проходили МРТ-сканування мозку, щоб визначити його обсяг.
☝️Якщо обсяг мозку зменшився, то частина нервових клітин загинула. Це дослідження показало, що висока фізична активність забезпечує більший обсяг мозку.
🦾 Здоровим учасникам експерименту підтримки обсягу мозку досить було проходити по 1,5 км на день.
✳️ Крім того, це значно знижувало ризик недоумства у майбутньому.
💊Медична Скринька💊