🍫 Які продукти уповільнюють старіння
Ягоди (чорниця, малина)
Багаті антиоксидантами, що захищають клітини від пошкоджень і сприяють зменшенню запалень.
Авокадо
Містить здорові жири та вітаміни, які зберігають еластичність шкіри та підтримують здоров'я серця.
Зелений чай
Високий вміст поліфенолів зменшує ризик виникнення хвороб, а також покращує еластичність шкіри.
Овочі (броколі, шпинат)
Низькокалорійні, багаті вітамінами та мінералами, які сприяють відновленню клітин та захищають від окислювального стресу.
Горіхи (мигдаль, волоські)
Джерело омега-3 жирних кислот, які покращують стан шкіри та знижують рівень запалення в організмі.
Червоне вино (в помірних кількостях)
Містить ресвератрол, потужний антиоксидант, який допомагає запобігти старінню клітин.
Темний шоколад
Багатий флавоноїдами, що покращують кровообіг і підтримують здоров'я шкіри.
Здоров'я і Медицина 💊
Ягоди (чорниця, малина)
Багаті антиоксидантами, що захищають клітини від пошкоджень і сприяють зменшенню запалень.
Авокадо
Містить здорові жири та вітаміни, які зберігають еластичність шкіри та підтримують здоров'я серця.
Зелений чай
Високий вміст поліфенолів зменшує ризик виникнення хвороб, а також покращує еластичність шкіри.
Овочі (броколі, шпинат)
Низькокалорійні, багаті вітамінами та мінералами, які сприяють відновленню клітин та захищають від окислювального стресу.
Горіхи (мигдаль, волоські)
Джерело омега-3 жирних кислот, які покращують стан шкіри та знижують рівень запалення в організмі.
Червоне вино (в помірних кількостях)
Містить ресвератрол, потужний антиоксидант, який допомагає запобігти старінню клітин.
Темний шоколад
Багатий флавоноїдами, що покращують кровообіг і підтримують здоров'я шкіри.
Здоров'я і Медицина 💊