Ця практика допомагає повернутись в момент «тут і зараз». Використовуйте її якщо потрібно:
▫️зупинити навʼязливі думки
▫️подолати тривожність
▫️відчути безпеку

Техніки заземлення кажуть мозку: «Все гаразд! Я у безпеці.» Це дієвий спосіб перервати спіраль тривожних думок і знайти спокій.🧘🏼‍♀️

Але ці практики можна використовувати не лише у кризові моменти. Спробуйте додати їх у щоденний ритм життя – під час ранкової кави чи вечірнього відпочинку. Так ви підтримуватимете гармонію та душевний баланс! 😌

#dailydancepy #hushdancepy