Всім, привіт!

Обіцяла поділитися своїми враженнями щодо тай-чі, яке я вперше спробувала нещодавно. Що я можу сказати? Здається, я знайшла дуже потужний спосіб через рух досягати концентрації та медитативного стану.

Так, це можливо і через танець — це я давно зрозуміла. Але тепер я точно знаю, що мені особисто підходить саме медитація через рух. Мені набагато складніше сидіти годину та медитувати, і це не моя історія. Натомість повільний (так, на відео не slowmotion 😅), усвідомлений рух допомагає “включити” зовсім інші відчуття.

Найцікавіше — це те, що ти одночасно і рухаєшся, і відпочиваєш. Це й є основною філософією тай-чі: раціональність руху. Рекомендую спробувати, якщо ви шукаєте вид фізичної активності з глибиною.
Як вам? Спробували би?