3 способи навчитися краще розуміти свої емоції та почуття:
😊частіше запитуйте себе
"що я відчуваю в даний момент?"
і давайте собі детальну відповідь
😊поповнюйте свій словник емоцій, вивчайте нові слова, які означають емоції, щоб точніше формулювати те, що відчуваєте
😊говоріть про почуття з близькими, і пам'ятайте, що немає хороших чи поганих, правильних чи неправильних емоцій
Якщо вам потрібна психологічна допомога:
🔹заповніть форму
https://bit.ly/3s7K4CB
🔹або телефонуйте і пишіть
ceta@ukma.edu.ua
+380 (68) 283 20 98 (Viber)
+380 (66) 147 43 17 (Telegram)
пн-пт 10:00-18:00
🔵СЕТА - програма безкоштовної психологічної допомоги населенню України. Реалізується ГО «Слова Допомагають» за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров'я», який впроваджує організація Pact.
😊частіше запитуйте себе
"що я відчуваю в даний момент?"
і давайте собі детальну відповідь
😊поповнюйте свій словник емоцій, вивчайте нові слова, які означають емоції, щоб точніше формулювати те, що відчуваєте
😊говоріть про почуття з близькими, і пам'ятайте, що немає хороших чи поганих, правильних чи неправильних емоцій
Якщо вам потрібна психологічна допомога:
🔹заповніть форму
https://bit.ly/3s7K4CB
🔹або телефонуйте і пишіть
ceta@ukma.edu.ua
+380 (68) 283 20 98 (Viber)
+380 (66) 147 43 17 (Telegram)
пн-пт 10:00-18:00
🔵СЕТА - програма безкоштовної психологічної допомоги населенню України. Реалізується ГО «Слова Допомагають» за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров'я», який впроваджує організація Pact.