Що ми робимо НЕ ТАК з негативними емоціями?
Страх, злість, тривога, розпач, провина та інші неприємні емоції та почуття ми часто свідомо або несвідомо придушуємо. Проте, як і всі інші наші емоції, вони важливі та потрібні.
Вони мають свої важливі функції - попередити про загрозу, подбати про безпеку, пришвидшити прийняття рішень у необхідний момент, тощо.
Тому важливо робити ці чотири кроки:
🔸дозволити собі їх відчувати
🔸визнавати ці емоції
🔸розуміти, що всі емоції цілком нормальні та природні
🔸проживати їх.
Однак проживання деяких емоцій та почуттів може бути складним та болісним. Тому пам'ятайте, що це ОК звертатися за допомогою.
Щоб отримати психологічну допомогу:
🔹заповніть форму
https://bit.ly/3s7K4CB
🔹або телефонуйте і пишіть
ceta@ukma.edu.ua
+380 (68) 283 20 98 (Viber)
+380 (66) 147 43 17 (Telegram)
пн-пт 10:00-18:00
Страх, злість, тривога, розпач, провина та інші неприємні емоції та почуття ми часто свідомо або несвідомо придушуємо. Проте, як і всі інші наші емоції, вони важливі та потрібні.
Вони мають свої важливі функції - попередити про загрозу, подбати про безпеку, пришвидшити прийняття рішень у необхідний момент, тощо.
Тому важливо робити ці чотири кроки:
🔸дозволити собі їх відчувати
🔸визнавати ці емоції
🔸розуміти, що всі емоції цілком нормальні та природні
🔸проживати їх.
Однак проживання деяких емоцій та почуттів може бути складним та болісним. Тому пам'ятайте, що це ОК звертатися за допомогою.
Щоб отримати психологічну допомогу:
🔹заповніть форму
https://bit.ly/3s7K4CB
🔹або телефонуйте і пишіть
ceta@ukma.edu.ua
+380 (68) 283 20 98 (Viber)
+380 (66) 147 43 17 (Telegram)
пн-пт 10:00-18:00