Втомилися чи засмутилися? Тримайте 🫂

Є дослідження, що обійми дуже корисні для здоров’я та емоційного стану. Зокрема можуть:

✔️ знизити кількість кортизолу;
✔️ зменшити стрес і тривожність;
✔️ підвищити рівень гормонів, які покращують настрій — серотоніну та дофаміну;
✔️ розслабити м’язи та сповільнити серцевий ритм;
✔️ сприяти покращенню імунітету;
✔️ створити відчуття близькості та підтримки.

Тож діліться 🫂 частіше. І не соромтеся звертатися до рідних за цілющими обіймами для себе 🫶

#наша_освіта