Головний біль vs Мігрень

🌡️ Причиною головного болю та мігрені може бути спека.

Не тільки літня спека, а й задуха в приміщенні восени та взимку може провокувати ці проблеми. Особливо, коли повітря сухе: це призводить до зневоднення, яке викликає стиснення мозку та перетягування кровоносних судин. Це може призвести до сильного болю.

❓Як впливає погода

Будь-які зміни погоди або різкі стрибки температури можуть стати тригерами для людей, схильних до мігрені.

💡 Головний біль vs Мігрень

Головний біль – це поширений симптом різних захворювань.
Мігрень – це неврологічний розлад.
Люди з мігренню можуть відчувати сильний біль через різні фактори: стрес, нестачу сну, зневоднення, спеку, задушливе повітря. Жінки частіше страждають на мігрень.
Мігрень супроводжується додатковими симптомами: нудота, втома, запаморочення та чутливість до світла або звуку.

❓ Що можна зробити

✅ Зволожуйте повітря в кімнаті

✅ Поставте батареї на мінімум

✅ Частіше провітрюйте приміщення

✅ Пийте достатньо води та електролітів

✅ Висипайтеся та уникайте стресу

❓ Які продукти можуть викликати мігрень

❌ Шоколад – тригер для 22% людей з мігренями, через вміст кофеїну і фенілетиламіну, який розширює судини мозку.

❌ Сир (блакитний, чедер, гауда) – містить тирамін, що виникає при розщепленні білків і може провокувати напади мігрені.

❌ Червоне вино – флавоноїд кверцетин взаємодіє з ферментом ALDH2, що може спричиняти накопичення ацетальдегіду і посилювати головний біль.

Хочете задати питання?
📨 Надсилайте через форму 👈

🍑 Дієтолог — їмо в кайф