goodjob

🇬🇧 Тижневий план
вивчення англійської мови для рівня A1

Понеділок: Базова граматика
— Ранок (30 хв): Повторення дієслова "to be" (am/is/are) через відео-урок на YouTube каналі "Interesting English"
— День (20-30 хв): Практика на Duolingo - базові граматичні конструкції
— Вечір (15-20 хв): Записати 5 простих речень про себе, використовуючи "to be"

Вівторок: Словниковий запас

— Ранок (20 хв): Вивчення базових прикметників (happy, sad, big, small) з карток на Quizlet
— День (30 хв): Практика нових слів через Duolingo
— Вечір (15 хв): Описати свою кімнату, використовуючи вивчені прикметники

Середа: Аудіювання

— Ранок (20 хв): Прослуховування простого подкасту "Simple English News"
— День (30 хв): Перегляд відео для початківців на English Singsing
— Вечір (15 хв): Повторити відео та виписати 10-15 нових слів з нього

Четвер: Розмовна практика

— Ранок (20 хв): Повторення базових фраз привітання та знайомства
— День (30 хв): Практика через застосунок ELSA Speak
— Вечір (15 хв): Записати аудіо, представляючи себе англійською

П'ятниця: Читання

— Ранок (30 хв): Читання тексту на Easy Stories
— День (20 хв): Виписати незнайомі слова та перекласти їх
— Вечір (15 хв): Переказати прочитану історію простими реченнями

Субота: Комбінований день

— Ранок (30 хв): Перегляд мультфільму "Peppa Pig" англійською з субтитрами
— День (30 хв): Виконання вправ на British Council Learn English Kids
— Вечір (20 хв): Написати короткий переказ серії мультфільму

Неділя: Повторення

— Ранок (30 хв): Перегляд вивченого матеріалу за тиждень
— День (30 хв): Виконання тестів від Cambridge English
— Вечір (15 хв): Планування цілей на наступний тиждень

Додаткові рекомендації:

— Створіть словник для записування нових слів
— Встановіть нагадування на телефоні для щоденних занять
— Намагайтеся підписувати предмети вдома англійськими словами
— Змініть мову телефону на англійську
— Приєднайтесь до групи початківців у Telegram або Discord для обміну досвідом

📐 Вакансія дня: керуючий архітектор(ка) до команди Mytrychko Syma

Займаємось проєктуванням приватних та комерційних обʼєктів, на балансі у нас реалізованих більше 20 000м2 і знаємо що далі тільки більше!

✏️ Що робити?

- Розробка концепцій та проєктів (обидві позиції).
- Організація процесів та контроль якості робіт (для керуючого архітектора).

📌 Що потрібно?

- Досвід роботи в архітектурному проєктуванні (мінімум 3 роки для архітектора, мінімум 5 років для керуючого архітектора).
- Досвід роботи з житловими, комерційними та громадськими об'єктами.
- Для керуючого архітектора — навички управління командою та комунікації з підрядниками.

🌿 Які умови?

- Роботу над цікавими та масштабними проєктами.
- Конкурентну заробітну плату (по результатам співбесіди)
- Можливість розвитку та кар’єрного росту всередині бюро.

📩 Куди писати?

Заповнюйте анкету за посиланням — https://tally.so/r/np018V
з цікавими кандидатами готові співпрацювати одразу 🤝

Вітаємо вас з другим днем зими й ділимось списком актуальних віддалених вакансій для тих, хто зараз шукає нове працевлаштування

— Менеджер/ка по комунікації з клієнтами до Kyїfornia
— Project Manager до Okay Monday Agency
— Product Analyst Lead at CLUST
— SEO Manager at Cloudfresh
— SMM Manager at Cloudfresh
— Motion Designer до Impulse
— Content Producer до SKVOT
— Junior Marketing Specialist до BetterMe
— Content Writer до QATestLab
— Project спеціаліст до UA Mental Help
— Керівник клієнтського сервісу до GoITeens
— Асистент до PwC
— Графічний дизайнер до PwC
— Спеціаліст з контролю якості продажів до Mate academy
— Контент-менеджер до Admix Global
— B2B Partnership Manager до Projector
— Social Media Manager до Netpeak Agency

P.S. Ми також активно публікуємо ваші актуальні вакансії, тому раптом ви її хочете побачити на goodjob, то можете написати контакту в описі каналу!

🦄 Найпоширеніший міф про роботу в IT: ідеальна англійська та вміння кодити

В IT існує є місце і для творчості! Дізнатись про це ви можете на безкоштовному марафоні з UX/UI дизайну.

👩‍💻 Що робить UX/UI-дизайнер в ІТ?

Він досліджує користувачів, проєктує сайти й застосунки. А потім малює такі інтерфейси, про які скажуть «Вааау!».

За 4 дні ви:
▫️ Познайомитесь з Figma.
▫️ Cтворите прототип та клікабельний макет мобільного додатка.
▫️ Зрозумієте, чи підходить вам ця професія.

І приємний бонус після реєстрації: Штучний інтелект для дизайнера

🚀 Почніть свій шлях в творче IT:
https://i.goit.global/JiKxX

💻 Щодо ШІ — а ви вже бачили, що Google запустив безкоштовний курс українською "ШІ для продуктивності"?

Курс націлений на спеціалістів, керівників та власників бізнесу, маркетологів, менеджерів з продажів, HR-фахівців та інших професіоналів. Отримані знання допоможуть використовувати ШІ для роботи з великими обсягами інформації та даними, для професійної підтримки, для пошуку та розвитку ідей. 

Чому варто взяти участь?

✔️Практика: реальні кейси та інструменти (Gemini, Claude, ChatGPT)
✔️Економія часу: короткі відео з конкретними порадами
✔️Експертиза: знання від професіоналів Google
✔️Бонуси: воркбук з інструкціями та шаблонами

Очікуваний результат: автоматизація, продуктивність команди та зважені рішення.

🔗 Долучайтеся до програми за посиланням!

✏️ Нові спеціальності та напрямки навчання: на що варто звернути увагу в 2025 році

Спеціаліст з етики ШІ
— Фокус на розробці етичних принципів для систем ШІ
— Необхідні знання: етика, філософія, основи ШІ, право
— Де навчатись: спеціалізовані курси від tech-гігантів, магістерські програми з AI Ethics
— Перспективи: зростаючий попит від компаній, що розробляють ШІ-рішення

Prompt Engineer
— Розробка та оптимізація промптів для ШІ-систем
— Необхідні навички: розуміння природної мови, основи програмування, знання ШІ-моделей
— Навчальні ресурси: початкові курси на Coursera, спеціалізації від OpenAI

ESG-аналітик
— Оцінка компаній за екологічними, соціальними та управлінськими критеріями
— Ключові компетенції: фінансовий аналіз, екологічне право, соціальна відповідальність
— Програми навчання: сертифікації CFA ESG, магістратура з сталого розвитку
— Актуальність: зростаючий фокус інвесторів на ESG-метрики

Спеціаліст з циркулярної економіки
— Розробка безвідходних виробничих процесів
— Необхідна освіта: інженерія, екологічний менеджмент
— Де вчитись: програми Ellen MacArthur Foundation, спеціалізовані курси
— Перспективи: попит у виробничому секторі та консалтингу

Консультант з цифрового здоров'я
— Інтеграція цифрових технологій в охорону здоров'я
Необхідні знання: медицина, технології, захист даних
— Освітні можливості: програми Digital Health на медичних факультетах

Біоінформатик
— Аналіз біологічних даних за допомогою комп'ютерних технологій
— Вимоги: біологія, програмування, статистика
— Навчальні програми: магістратура з біоінформатики
—Перспективи: робота в дослідницьких центрах та фармакомпаніях

Архітектор віртуальних світів
— Створення просторів та взаємодій у метавсесвіті
— Необхідні навички: 3D-моделювання, UX/UI, геймдизайн
— Де навчатись: курси Unity, Unreal Engine, спеціалізації з VR-розробки
— Актуальність: зростання інвестицій у метавсесвіт

🖇 9 порад для тих, хто хоче заводити корисні знайомства від засновниці goodjob — Дани Окоманюк

Розділимо нетворкінг на 3 етапи: підготовка до знайомства, момент самого знайомства та після

📝 Підготовка до знайомства —

1. Визначаємо цілі перед самою подією

Ми повинні мати дуже чітке розуміння того, з ким саме (ментором, інвестором, потенційним клієнтом чи партнером) ми хочемо познайомитися. Тут я рекомендую взяти й розписати 2-3 персони (прям так, як для маркетингу чи user experience) й описати бажані посади тих людей, з якими хочете познайомитися, їх досвід, в якій сфері вони працюють та де тощо.

2. Практикуємо elevator pitch, читаємо останні новини та готуємо потенційні запитання

Baш elevator pitch має бути коротким (до 30 секунд), але має містити всю ключову інформацію: хто ви, чим займаєтесь, в чому ваша унікальність та яку цінність можете принести. Дуже рекомендую підготувати декілька варіантів pitch-a, якщо ви дотичні до декількох сфер. Далі трішки очевидний, але важливий момент: обовʼязково читаємо останні новини у світі (для загального small-talk) та готуємо список з відкритими запитаннями, які можна використати для розмови з іншими.

3. Використовуємо ШІ для тренувань

Даємо ШІ персону (наприклад: уяви, що ти людина з ___ індустрії з ___ посадою та я підійшов до тебе познайомитися для нетворкінгу, попрактикуймо розмову) та використовуємо функцію спілкування голосом. Практикуємо свій pitch та small talk до тих пір, поки розмова не стане налагодженою.

👥 Під час знайомства —

4. Підходимо до групи людей, а не до тих, хто прийшов сам.

Знаю, що інтуїтивно-правильною здається стратегія підходити до тих, хто прийшов сам, але тут є нюанси. Тобто, вона точно є найпростішим варіантом знайомств, але далеко не найефективнішим.
Успішні люди найчастіше приходять на події у товаристві з кимось: з колегами, партнерами, друзями. Тому я рекомендую підходити до груп, вітатися й заводити розмову. У випадку, якщо ви бачите, що група не можна бути корисною вам (або ж ви їй), то рекомендую власний перевірений метод відходити від розмови: подякувати за знайомство й пояснити, що ви хочете піти взяти напій/щось пости. Після того як ви взяли напій/їжу - йдіть знайомитися далі.

5. Шукаємо проблему та шляхи її вирішення

Якщо ж вийшло так, що група до якої ви підійшли дотична до вашої діяльності (або ж яка може допомогти вам з вашими цілями), то намагаємось визначити, чи можете ви комусь допомогти (допомога також може бути інсайтом, певною інформацією, яка буде корисною тощо), але водночас не соромитися говорити про те, що саме прагнете отримати від цього знайомства. Наприклад: "Я наразі шукаю нових працівників у свою компанію, чи маєте ви контакти непоганої рекрутингової компанії, чи, можливо, ви знаєте людей, які зараз шукають роботу?" — тут головне не соромитися та говорити про такі речі прямо!

6. Обмінюємось контактами

Рекомендую обмінятися одним професійним (LinkedIn, e-mail тощо) та одним особистим контактом (найкраще номер телефону, не рекомендую на цьому етапі обмінюватися Інстаграмами чи ТТ).

💻 Після знайомства —

7. Йдемо на контакт впродовж 24 годин з конкретною пропозицією

Просто написати "було приємно познайомитися" - це добре, але до цього додати "давайте поговоримо про той проєкт, який ви згадували" — значно краще. Також можна запросити на каву, чи організувати телефонну розмову. Тут має бути конкретна пропозиція.

8. Підтримуємо зв'язок

Діліться корисною інформацією, вітайте з досягненнями, запрошуйте на релевантні події чи на каву/чай. Також банально, але це працює: лайкаємо та активно (але тут головне не переборщити) взаємодіємо з публікаціями цієї людини в LinkedIn.

9. Розширюємо коло знайомств через професійні канали

Після того, як ми деякий час підтримуємо зв'язок з людиною, то ми можемо через цю людину розширювати коло своїх знайомств. Як саме ми можемо це робити: просити про конкретні інтро чи знайомитися зі спільними друзями в LinkedIn напряму (наприклад, можна відправити запит та написати хто ви, додати декілька слів про ваших спільних знайомих та про своє бажання цим запитом розширювати свій нетворк).

📋 Методи зниження тривожності під час роботи: комплексний підхід

Тривожність на робочому місці – поширене явище, яке суттєво впливає на продуктивність та якість життя. Розглянемо ефективні методи її подолання, базуючись на наукових дослідженнях та практичному досвіді!

🧠 Психофізичні техніки

Дихальні практики відіграють ключову роль у зниженні тривожності!

— Техніка 4-7-8 передбачає зручне положення з розслабленими плечима, повільний вдих через ніс протягом 4 секунд, затримку дихання на 7 секунд та повільний видих через рот на 8 секунд. Цей цикл варто повторювати 4-5 разів.

— Діафрагмальне дихання виконується з фокусом на рухи живота: одна рука на грудях, інша на животі, при цьому потрібно слідкувати, щоб рухалась тільки рука на животі. Практика займає 5-10 хвилин.

— Box Breathing базується на рівномірному диханні: вдих, затримка, видих і знову затримка – кожен етап по 4 рахунки, повторюючи цикл 5-6 разів.

— Фізіологічна регуляція включає прогресивну м'язову релаксацію, під час якої послідовно напружуються та розслабляються групи м'язів, починаючи з ніг і рухаючись до обличчя. Напругу слід утримувати 5-7 секунд, концентруючись на відчутті розслаблення. Вправа займає 10-15 хвилин. Важливо робити регулярні перерви кожні 90 хвилин, під час яких варто виконувати легкі розтяжки, прогулянки коридором або сходами, гімнастику для очей та змінювати положення тіла.

📊 Організаційні методи

— Структурування роботи починається з декомпозиції складних завдань. Великі проекти потрібно розбивати на менші частини, визначати залежності між завданнями та встановлювати проміжні дедлайни.

— Важливо створювати чек-листи для кожного етапу та візуально відзначати прогрес.

— Пріоритезація завдань здійснюється за допомогою матриці Ейзенхауера, яка допомагає розділити справи на термінові та важливі, важливі але не термінові, термінові але не важливі, та ні те, ні інше.

— Система 5S допомагає організувати простір через сортування, систематизацію, стандартизацію, підтримання чистоти та самодисципліну.

🎯 Когнітивні стратегії

— Раціоналізація думок передбачає ведення щоденника тривожності, де записуються тривожні думки, оцінюється реалістичність загрози за шкалою від 1 до 10, аналізуються докази за і проти, формулюються альтернативні думки та відзначається зміна рівня тривоги.

— Когнітивна реструктуризація допомагає визначити автоматичні негативні думки, проаналізувати докази, розглянути альтернативні пояснення, оцінити наслідки та сформулювати більш збалансований погляд.

📈 Комунікаційні стратегії

Внутрішня комунікація потребує чітких каналів зв'язку з визначеними пріоритетами та часовими рамками для відповідей. Важливо створити систему фільтрації повідомлень, використовувати статуси доступності та впровадити регулярні чек-іни. Протоколи ескалації мають визначати рівні складності проблем, створювати чіткий ланцюжок звернень та встановлювати часові рамки реакції.

⚠️ Важливо: не слід ігнорувати тривалу тривожність – потрібно своєчасно звертатися за професійною допомогою!

🍊 Безоплатний 8-денний тест-драйв IT професій!

Для кого підійде цей тест-драв?

— Для бажаючих працювати онлайн і заробляти в $;
— Для тих, хто давно хотів працювати в IT, але не обрав для себе напрям

Тривалість — 8 днів та заняття проходять вечорами!

На тест-драйві ви спробуєте себе в ролях:
— вебдизайнера,
— розробника,
— дата-аналітика,
— проджекта,
— тестувальника.

Програма розрахована на новачків. У вільний час ви дивитесь короткі лекції та робите цікаві завдання, які перевіряє ментор!

Після реєстрації приємний бонус: Мінікурс з IT English!

Реєструйтесь за посиланням ось тут 🧡

#ad

🏛 10 онлайн лекцій від Gresham College, який щороку проводить сотні безкоштовних освітніх подій!

1. Ancient Greek Ideas of Justice
Лекції про те, про що в назві — про уявлення стародавніх греків щодо справедливості й чому вони не змогли бути реалізованими.

2. Experts in politics: Lessons from Socrates and Aristotle
Про політичні вчення у Стародавній Греції від Сократа та Аристотеля. 

3. 100 Years of Women in Law
Про жінок у праві: від початку ХХ століття до наших днів.

4. Were There Pagan Goddesses in Christian Europe?
Ця лекція розглядає богинь, які зустрічаються в середньовічній та ранньомодерній європейській культурі.

5. Human Rights Law: Bringing Power to the Powerless
Ця лекція про права людини та про те, як закони мають бути використані для того, аби надавати силу тим, хто її не має.

6. Populism, Aristotle and Hope
Лекція про те, як з 2014 року світ увійшов в еру популізму й що це означає для сьогодні.

7. Social Media, COVID & Ukraine: Fighting Disinformation
Лекція про пропаганду, використання алгоритмів, автоматизації та керування людьми для поширення дезінформації ​​через соціальні мережі.

8. Holocaust History Under Siege in Poland
Ця лекція звучить цікаво, тому що розглядає як саме уряд Польщі впливає на наратив про Голокост всередині країні.

9. Ancient Greek and Roman Libraries
Лекція для любителів книг про стародавні грецькі та римські бібліотеки.

10. A History of the Penis and the Clitoris
Лекцію про історію пеніса та клітора! Лекторка розповідає про те, як у суспільстві змінювалось ставлення до тіл протягом останніх століть.

💭 Як змінити професію: поради для успішного старту

Зміна професії — це серйозний крок, який вимагає сміливості та підготовки. Якщо ви відчуваєте, що настав час для змін, ця стаття допоможе вам зробити перші кроки у новому напрямку.

1. Почніть із самоаналізу
Перш ніж кидатися у вир змін, важливо розібратися в собі. Подумайте про те, що вас дійсно захоплює, які задачі приносять задоволення, а від яких ви відчуваєте емоційне виснаження. Можливо, вам подобається спілкуватися з людьми, або навпаки — занурюватися в складні технічні завдання. Ваші природні схильності та інтереси — це компас, який вказує на потенційні напрямки розвитку.

2. Вивчіть нову сферу
Коли ви визначилися з напрямком, почніть глибоке занурення у нову галузь. Читайте профільні блоги, дивіться відео, спілкуйтеся з людьми, які вже працюють у цій сфері. Важливо зрозуміти не тільки привабливі сторони професії, але й можливі складнощі. Знайдіть кілька успішних історій людей, які вже пройшли цей шлях — їхній досвід може стати безцінним джерелом інсайтів.

3. Створіть план переходу
Різка зміна професії — це ризиковано. Набагато ефективніше діяти поступово: почніть вивчати нову сферу паралельно з основною роботою. Запишіться на курси, знайдіть можливість попрактикуватися у вільний час. Створіть фінансову подушку безпеки — вона дасть вам відчуття впевненості та захисту під час переходу.

4. Не бійтеся починати з початку
Багато хто боїться втратити статус та доходи, які були в попередній професії. Але пам'ятайте: тимчасове зниження доходу — це інвестиція у ваше майбутнє. Будьте готові почати з початкових позицій, але з розумінням, що ваш попередній досвід та навички soft skills дадуть вам перевагу у швидкому зростанні.

5. Використовуйте силу нетворкінгу
Знайомства у новій сфері можуть відкрити двері, про які ви навіть не підозрювали. Відвідуйте профільні заходи, приєднуйтесь до професійних спільнот у соціальних мережах. Не соромтеся розповідати про свої плани — часто саме через особисті контакти приходять найцікавіші можливості.

Пам'ятайте: зміна професії — це не спринт, а марафон. Будьте терплячі до себе та своїх результатів. Кожен має свій темп розвитку, і це нормально. Головне — робити маленькі кроки кожного дня у напрямку своєї мети.

І найважливіше — вірте в себе. Тисячі людей вже успішно змінили професію і побудували кар'єру своєї мрії. Ви теж зможете!

💻 Вакансії від української IT-компанії Futurra Group

Futurra Group — українська продуктова IT-компанія, що працює у сфері edtech. Ми спеціалізуємося на розробці та просуванні власних інноваційних cross-платформних продуктів, якими користуються більше 10 мільйонів унікальних юзерів щомісяця.

Futurra Group зараз шукає Creative Marketing Manager та User Acquisition Manager, більше про кожну вакансію ми розповімо нижче —

1. Creative Marketing Manager
Що необхідно, щоб приєднатись:
— Від 6 місяців досвіду роботи у performance/digital/creative marketing;
— Досвід створення креативів для платного трафіку Meta;
— Розуміння основ performance marketing;
— Аналітичне мислення, data driven підхід в роботі;
— Рівень володіння англійською Intermediate+.
Буде плюсом:
— Робота з рекламним кабінетом Meta;
— Навички копірайтингу;
— Досвід роботи з Figma.

2. User Acquisition Manager
Що необхідно, щоб приєднатись:
— Сильні аналітичні здібності: досвід роботи з даними, цифрами, метриками, data-driven підхід;
— Системність та структурованість;
— Ініціативність, бажання будувати та рухати процеси, вміння чітко висловлювати, аргументувати та відстоювати свою думку;
— Рівень володіння англійською Intermediate+.
Буде плюсом:
— Досвід роботи в маркетингу або аналітиці;
— Розуміння основ та метрик digital marketing;
— Навички роботи з AI-інструментами.

Що Futurra Group пропонує тобі:
— 24 робочих дні оплачуваної відпустки та безлімітні лікарняні;
— Кар’єрне та фінансове зростання напряму залежить від результатів;
— Професійне навчання (івенти, нетворкінги, курси, тренінги тощо);
— Повна відсутність бюрократії;
— Гібридний формат роботи;
— Просторий офіс з терасою на Подолі (2 хв від м.Поштова Площа);
— Сніданки та обіди коштом компанії (GudFood / HealthyLunch);
— Забезпечення усією необхідною технікою для роботи;
— Компенсація групових спортивних занять — біг, йога, бокс, футбол, волейбол тощо!

Futurra Group активно підтримує Україну та є партнером SKELAR foundation, благодійного фонду, що фінансує великі проєкти для військових та надає адресну допомогу різним підрозділам. Окрім того, компанія створює освітні можливості та надає кар’єрні консультації для ветеранів та їх сімей на волонтерській основі!

3 техніки від тривожності, про які ніхто не говорить

Привіт, друзі!
Певно, ви всі навчилися як правильно дихати перед тим самим важливим мітом, проте існують й інші способи, як долати ту непрохану тривоги.
Інколи вони є значно дієвішими, тому якщо дихальні техніки не стають вам у пригоді — запрошуємо до прочитання!

[1] Дистанціювання-трамвай
Якщо ваше переживання не пов’язане з реальною загрозою вашому життю або чомусь важливому для вас — тут допоможе дистанціювання.
Для цього потрібно заплющити очі та уявити себе на трамвайній зупинці, де час від час проїжджають різні трамваї. Нехай ваше переживання стане пасажиром, якого ви візьмете за ручку, посадите на трамвай, та будете спостерігати, як він швидко віддаляється від вас та зникає за обрієм.
Для того, щоб це спрацювало, треба дуже детально та зосереджено уявляти цей образ, а також практикуватися в цьому.

[2] Створення плану
Якщо ж тривога є більш-менш реалістичною і сигналізує вам, що потрібно щось робити — тоді ми створюємо план.
Наприклад, ви переживаєте, чи зможете встигнути завтра на ваш потяг, бо будете мати мало часу на збори.
Просто переживати — є непродуктивно, тому варто подумати, що є під вашим контролем та розробити детальний план дій.
1. Написати список речей, які потрібно взяти з собою.
2. Зібрати речі.
3. Переглянути, скільки часу у вас займе добратися на вокзал.
4. Переглянути, яким зазвичай є трафік в цьому районі.
5. І так далі

Постарайтеся, аби пункти плану були максимально детальними, і не переходьте до виконання наступного пункту, поки не завершили попередній.

[3] Сенсорне заземлення
Ця техніка допоможе вам відволіктися від тривожних думок та повернутися до реальності.
1. Ви можете або рівно стояти на землі, обов’язково з чіткою опорою, або сісти прямо, аби спина та ноги так само мали чітку опору.
2. Закривайте очі. Нашим центром уваги стає наше тіло.
3. Концентруємося на відчуттях ніг, та відчуваємо опору під ними, тиснемо на землю. “Я маю опору та ніщо мені не загрожує”.
4. Концентруємося на відчуттях в сідницях, відчуваємо сидіння під нами.
5. Концентруємося на м’язах спини, на тому, як вона спирається на спинку сидіння. Притискаємося до неї.
6. Де у мене в тілі зараз накопичилося найбільше напруги? Якими є ці відчуття? Ріже, тисне, спазмує?
7. Переводимо увагу з точки напруги та дихання. Як піднімається та опускається діафрагма, як рухається живіт, як повітря заходить в легені та виходить з нього. Спостерігаємо.
8. Поступово відкриваємо очі. Ми заземлилися і нагадали собі, що насправді нам не загрожує жодної фізичної небезпеки.


бонус+: найкраще, що можна зробити, аби впоратися з тривогою — це рухати своє тіло. Будь-яка активність допоможе вам переключитися!

Сподіваємося, ці техніки будуть вам допомагати та робити життя легшим! 🤍

Чи знаєте ви, що Apple шукає АІ-менеджерів із зарплатою 300,000$ на рік?

Задумувались, як компанії заробляють мільйони завдяки штучному інтелекту? AI вже давно не фантастика, а реальний інструмент для бізнесу, де спеців наймають із шаленими ЗП.

Якщо ти хочеш:
— Розібратися, що таке штучний інтелект і як він працює
— Отримати 5 способів створювати контент (фото, відео і навіть власних ШІ-аватарів).
— Дізнатися, як стати спеціалістом із АІ та топ 5 професій в сфері АІ
— Зрозуміти, як АІ допоможе у твоїй кар’єрі або бізнесі та скільки можна заробляти

💻 Приходь на безкоштовний вебінар ось тут!

АІ потрібен у всіх сферах: від ІТ до маркетингу, від фінансів до медицини. Не вистачає лише гарних спеціалістів.

Ставай одним із перших та реєструйся на вебінар!

🎁 Після вебінару ти отримаєш...
— ТОП-30 нейронок для соцмереж
— Бонуси та подарунки
— Супер-промт для генерації реалістичних портретів

#ad

🎨 Віддалена вакансія графічного дизайнера

Онлайн-друкарня Pokley.ka, запрошує на віддалену та постійну роботу графічного дизайнера (шукаємо людину для довготривалої співпраці)

Умови:

— Проживання в Україні
— Наявність портфоліо
— Досвід роботи у графічному дизайні від 1 року
— Наявність ноутбука/комп'ютера
— Віддалена робота, повна зайнятість + досвід роботи у поліграфії буде плюсом

Вимоги:

— Впевнене володіння Adobe Photoshop, Illustrator
— Організованість, відповідальність, вміння працювати в команді
— Бажання вчитися і розвиватися
— Креативне мислення, здатність вловлювати актуальні тенденції у сфері поліграфії, розуміння почуття кольору та композиції

Обов'язки:

— Розробка макетів поліграфічної та рекламної продукції
— Підготовка макетів до друку, дотримуючись додрукарських вимог
— Виконувати поставлені завдання ОПЕРАТИВНО і вкладатись у дедлайни
— Комунікувати з клієнтами, для уточнення їхніх потреб та вимог до дизайну
— Онлайн робота у команді, співпраця у чаті

Що ви отримаєте:

— Робота з 10:00 до 19:00 год з понеділка по п'ятницю (за потреби також субота)
— Заробітна плата: відсоток від замовлення + ставка (орієнтовно 17-20,000 гривень, але залежить від кількості замовлень)
— Спеціальні умови на друк для власних потреб
— Дружній колектив та можливість працювати з дому

Pokley.ka в інстаграм ось тут та резюме разом з портфоліо можна надіслати в Телеграмі: 0935541723 🖍

Заявки приймаються до 10.11

у перший листопадовий понеділок, заряджаємо вас новими суперсилами 🌤

п.с. а яка ваша листопадова суперсила? 👀

Безкоштовний 4-денний практикум із SMM 📱📱📱

Під наставництвом Head of SMM Forbes Ukraine Єлизавети Сідорової 🔥

▫️Створиш невеличкий кейс в SMM, працюючи з реальним брендом.
▫️Навчишся працювати з аудиторією та інфлюенсерами.
▫️Матимеш план розвитку у професії SMM-ника з нуля до Digital Content Director.

🎁 Приємний бонус після реєстрації: чеклист «ТОП-3 софт скіли SMM-ника».

Зайняти місце: i.goit.global

#ad

Personal statements: як написати? 💭

Привіт, друзі!
Сьогодні ми продовжуємо розповідати вам все від «А» до «Я» про міжнародні стипендії. Тож, поговоримо про personal statement лист?

Personal statement (або ж, особиста заява) — можливо, одна з найважливіших частин подачі на стипендію. Цей лист є можливістю для вас найкраще обґрунтувати приймальній комісії, що ви варті цієї стипендії. Тут ви розповідаєте, яка ви особистість, що відрізняє вас від інших кандидатів, підкріплює ваші інтелектуальні та творчі досягнення і показує ваші письменницькі здібності.

Вашу особисту заяву слід розглядати як еквівалент особистої співбесіди. Добре написана заява додає ясності, насиченості та сенсу інформації, зібраній в інших частинах вашої заявки.

Немає однієї класичної форми написання personal statement, проте є кілька універсальних порад:

1. Почніть писати якомога раніше
Набагато легше потім виправити параграф листа, аніж писати його з нуля. Якщо починаєте писати завчасно, то даєте собі час подумати над своїми темами та ретельно обміркувати обґрунтування кожного запитання.

2. Чіткість, організованість, сфокусованість
Переконайтеся, що ваша особиста заява має логічну структуру. Спробуйте подумати, як це може прозвучати для аудиторії, яка вас не знає. Попросіть друзів та родину надати вам різні погляди на те, які враження складає ваш лист.

3. Проявляйте свою особистість
Приймальна комісія хоче зрозуміти ким ви є — тому, поділіться цим з читачем. Зрештою, ваш лист не просто так має назву personal statement.

4. Будьте обережні з гумором та кліше
Те, що може здатися вам смішним або іронічним, може не здатися таким для людини, яка вас не знає. Пам’ятайте, що особиста заява – це можливість для вас дати повну картину себе. Не дозволяйте кліше говорити за вас.

5. Рефлексуйте
Переконливі особисті заяви показують, що автор розмірковував над своїм минулим досвідом та впливом на теперішні досягнення. В ідеалі, покажіть чіткий прогрес до чіткої перспективи. Як ваше минуле вплинуло на ваші рішення зараз? А які рішення ви хочете приймати у майбутньому?

6. Використовуйте конкретні приклади для своїх ідей
Занадто розпливчасте чи надто загальне написання не зробить вашу особисту заяву унікальною. Ви також повинні показати, як ви надали значення своїм переживанням і як ви виросли з них. Доведіть, що у вас є уявлення про те, хто ви є, куди ви йдете та як ви збираєтеся використовувати свою освіту та свій досвід для досягнення своїх цілей.

7. Залиште достатньо часу на перегляд листа
Personal statements повинні пройти кілька кіл чернеток, перед тим, як відправитися в університет. Попросіть близьких прочитати ваш лист для ясності змісту та стилю написання. Зверніть увагу на коректну граматику, пунктуацію та орфографію. Також, якщо ваш університет має відділ writing центру, зверніться за порадою туди.

А для того, щоб ви отримали розуміння того, як має виглядати personal statement, радимо прочитати опубліковані листи інших студентів. Наприклад, ось тут!

Як податися на міжнародні стипендії? Гайд від «А» до «Я»

Привіт, друзі!
Сподіваємось, ваші вихідні пройшли добре й ви готові до нових звершень цього тижня 🫂
А ми ніжно анонсуємо, що цього тиждень будемо розповідати вам абсолютно все про міжнародні стипендії! Не важливо — ви студент(ка) першого курсу, випускник(ця) або та сама людина, що чекає на знак від Всесвіту, що настав час спробувати щось нове 🤍

Сьогодні, у десяти кроках ми коротко розповідаємо — як виглядає процес подачі на стипендії! А для того, щоб підготувати наступний деталізований пост, попросимо вас написати — який саме крок подачі вам здається найскладнішим та потребує допомоги?

1. Дослідіть та визначте релевантні стипендії
Використовуйте веб-сайти університетів, бази даних стипендій та державні ресурси, щоб ретельно перевірити умови стипендії. Дивіться на навчальні та професійні кваліфікації, вікові обмеження та специфічні деталі — дуже важливо зібрати вибірку лише з тих стипендій, для яких ви є потенційним кандидатом.

Доречі, раніше ми вже розповідали про те, де шукати стипендії!

2. Звертайте увагу на терміни подачі заявок
Для того, щоб не загубитися в усіх дедлайнах — early bird deadline, regular deadline та інші 150 дедлайнів лише на одну стипендію, створіть календар з усіма відповідними датами.

3. Починайте збирати необхідні документи
Загальні вимоги для кожної стипендії включають академічні довідки, стандартизовані результати мовних тестів (IELTS, TOEFL), резюме (CV), копію паспорта та довідку про доходи/фінансові потреби. Далі, специфічні вимоги можуть просити з вас будь-що.

4. Напишіть personal statement есе
У своєму personal statement підкресліть свої досягнення, цілі та мотивацію. Редагуйте лист до конкретних вимог кожної стипендії. Для натхнення та розуміння формату, радимо пошукати такі листи студентів вашого омріяного університету, адже багато студентів ведуть свої блоги, де діляться тим, як їм вдалося отримати ту чи іншу можливість.

5. Отримайте рекомендаційні листи
Запитайте професорів, роботодавців або менторів, які вас добре знають написати рекомендаційний лист. Надайте їм бекграунду про вашу мету.

6. Заповніть анкету подачі
Ретельно заповнюйте всі розділи анкети подачі й не забудьте перевірити на наявність помилок.

7. Напишіть дослідницьку пропозицію (для стипендій на основі досліджень)
Такі стипендії мають назву research-based і трохи відрізняються від класичного розуміння стипендії. В такому випадку у вашій пропозиції потрібно чітко окреслити цілі вашого дослідження, методологію та потенційний вплив, який несе ваше дослідження.

8. Підготуйтеся до співбесіди
Не всі стипендії будуть проводити співбесіди, проте це дуже поширена практика, до якої потрібно бути готовим. Дослідіть типові для цього університету/стипендії запитання для співбесіди та відпрацюйте свої відповіді.

9. Надішліть заявку
Переконайтеся, що всі документи включені й ви точно-точно-точно встигаєте у дедлайн.

10. Подальші дії
Обовʼязково отримайте лист-підтвердження того, що вашу заявку отримали. За потреби, напишіть у приймальну комісію листа, щоб переконатися, що вашу заявку точно отримали. Інколи, збій системи та поганий інтернет може не доправити вашу заявку. Окремо, будьте готові надати додаткову інформацію за запитом.

Щасти! ❣️
Пам’ятайте, що процес подачі заявки може відрізнятися залежно від університету та стипендії. Завжди перевіряйте офіційний веб-сайт стипендії, щоб отримати найновіші та точні інструкції щодо подання заявки.

Й нагадаємо, що чекаємо від вас відповідей — про що детальніше поговоримо вже у середу? 👀