Інга про підлітків

Із 2027-2028 навчального року у 10–12-х класах вивчатимуть 7 обов’язкових предметів

Це буде початок реалізації реформи старшої профільної школи, повідомляє Міністерство освіти і науки України.

Це будуть 7 дисциплін:
✅українська мова,
✅українська література,
✅історія України,
✅англійська мова,
✅математика,
✅фізична культура,
✅«Захист України».

Інші дисципліни в академічному ліцеї старшокласники обиратимуть самостійно, вибір залежатиме від профілю навчання. Ці предмети вивчатимуть поглиблено.

Перед переходом до старшої школи випускники 9-х класів обиратимуть, де продовжити навчання — в академічному ліцеї чи закладі професійного спрямування.

1 вересня 2025 року почнеться пілотування реформи в окремих ліцеях усієї країни. Уже зараз колективи 30 ліцеїв готуються до експерименту: створюють бачення і програми своїх закладів, співпрацюючи із закордонними ліцеями, аналізують потреби та можливості тощо.

https://osvitoria.media/news/dlya-starshoklasnykiv-z-2027-roku-vdvichi-zmenshat-kilkist-obov-yazkovyh-predmetiv/

Вітаю з завершенням тижня і рекомендую фільм, який ми з донькою з захопленням подивилися позавчора.

А порадила нам його наша підписниця й моя хороша сусідка.

Фільм про родинну підтримку, про наполегливість, про боротьбу жінки за місце в цьому світі.

В основі сюжету фільму біографія Гертруди Едерле, американської чемпіонки з плавання, яка вперше здобула золоту медаль на Літніх олімпійських іграх 1924 року. У 1926 році Едерле стала першою жінкою, яка перепливла Ла-Манш.

#Інга_рекомендує_фільм

В рубриці «Запитай в Інги» я відповідаю на питання наших підписників».

Донька- в 6 класі, відмовляється ходити в школу. Поясняє тим, що є вчителька з математики, яка кричить на клас. Іноді обзиває учнів. Я підходила до вчительки, вона мені сказала, що до моєї доньки вона не має жодних запитань, навпаки, хвалить. Але донька її все одно боїться. Як зробити, щоб донька відносилася спокійніше до цього?

На жаль, іноді мені ставлять питання, на які найкоротша відповідь «ніяк». Клас- це не просто розрізнені люди. Це- спільнота людей зі звʼязками й спільним колективним полем.

Коли педагог кричить на клас, це завжди переживається кожним в колективі. Коли принижують окремих дітей, то інші також страждають, особливо, якщо вони чутливі й емпатійні.

Чи можна відключити в дитини емпатію й чутливість? Але ж це еволюційні дари, які ми здобули й які допомагають нам вижити…Вони дійсно можуть відключитися. В умовах постійного емоційного насильства дитина може стати байдужою чи агресивною.

Одна з базових потреб дитини- це потреба в безпеці й в доброзичливому спілкуванні. Тому перше, що треба зробити- обʼєднатися з іншими батьками класу й вирішувати питання, щоб діти почувалися в безпеці. А ви стикалися з такою проблемою? Можливо, теж щось порадите мамі?

#запитай_в_Інги
#підліток_і_навчання
#підліток_і_виховання

🎓У сучасній психології вважається, що розуміння проблеми допомагає людині вирішити її, попередити чи істотно зменшити.

👨‍🔧Саме тому, набувши 20-річний досвід роботи в якості підліткового та дитячого психолога, я почала розробляти психологічні гайди для батьків.

❗️Гайд- це інформаційний продукт, в якому пояснюються причини виникнення певнрї проблеми і алгоритм її розв’язання. Наразі я створила 4 гайди:

✅Гайд «Розвиток шкільної самостійності» містить рекомендації, як заохочувати дитину до навчання, як робити її самостійнішою, як вибудовувати взаємодію з нею. Попрацювавши з дитиною з цим гайдом, батьки поступово позбудуться сварок і постійного клопоту з приводу невивчених уроків. Підходить для молодших школярів і для молодших підлітків, які згодні співпрацювати з батьками.

✅Гайд «Підліток і управління емоціями» містить рекомендації, як вчити підлітків і дітей передпідліткового віку керувати емоціями і як спілкуватися з ними під час емоційних вибухів. Містить моделі спілкування в конфліктних і емоційно заряджених ситуаціях.

✅Гайд «Гарний почерк» спрямований для покращення почерку дітей молодших класів і 5 класу. Він складається із вправ, які спрямовані на зміцнення основних мʼязів, що відповідають за письмо, покращення моторики руки, розвиток графічних навичок. Займаючись по гайду всього 15 хвилин на день, Ваша дитина зможе значно покращити почерк без нудного «виписування», роблячи лише цікаві вправи.

✅Гайд «Долаємо вибіркове харчування» створений для дітей, які відмовляються пробувати нову їжу й мають дуже обмежений раціон харчування. Він містить покроковий алгоритм, як привчити дитину до нової їжі й розширити її раціон.

Всі гайди я надсилаю в електронній формі. До кінця року вартість будь-якого гайду складає 200 грн. При замовленні двох гайдів 300 грн, 3-х гайдів 500 грн, 4 гайдів відразу- 600 грн. Щоб придбати будь-який з них, пишіть в особисті @inha_psy.

Так де ж в нього кнопка????

👧👦Багато питань і проблем на консультаціях повʼязані з підлітками. Як примусити підлітка щось робити? Як замотивувати? Можливо, є якісь маніпуляції?

❗️В мене для вас одна новина, водночас і погана, й хороша: підлітковий вік тим складний і прекрасний, що в ньому народжується нова особистість, якої ніколи не було. І в цієї особистості своя неповторна система мотивації. Ви вже впливали на дитину впродовж 13, 14,15 років. Тепер дитина починає шукати свою мотивацію. І вона може не співпадати з вашею мотивацією чи з мотивацією вчителів. Що ж робити? Невже нічого? Звісно, можна!

✅Пересвідчитися, що в дитини немає депресивного, тривожного розладу; вольових чи поведінкових порушень. Бо, на жаль, підлітковий вік- період старту різних розладів. А деякі тягнуться з дитинства й стають більш вираженими в підлітковому віці. На жаль, іноді дитина без корекційної й медикаментозної допомоги іноді не взмозі якісно вчитися, спілкуватися і доводити справи до кінця, як би ми на неї не тиснули.

✅Не дивлячись ні на що, продовжувати тримати звʼязок з дитиною. Важливо проводити разом час, спілкуватися й робити щось приємне для нього просто так, щоб підтримувати привʼязаність. Не за те, що він щось зробить чи принесе гарну оцінку. Бо можна нарватися на «А мені від тебе нічого не треба». І як із цього будете виходити?

✅Досліджувати інтереси дитини. А що їй цікаво? Про що дивиться роліки в тік-тоці? Чим займається, окрім уроків? А серед уроків який дається легше? Не знецінювати ці інтереси й не маніпулювати ними. Типу «як же ти будеш блогером, якщо ти не знаєш математики?» Бо багато крил обламуються об такі вислови.

✅Переглянути свої амбіції з приводу дитини. Часто батьки будують свої очікування від дитини на своїх власних нездійснених мріях чи на тому, якою дитина була раніше.

✅Підходити до дитини з розумінням і підтримкою. Сучасний підліток пройшов марафон майже з чотирьох років он-лайн навчання, коли було багато тривоги з приводу карантину, в потім - з приводу війни, коли не. було нормального контакту й контролю, не було друзів поруч, коли важко було засвоїти матеріал. Зрозуміти, що дитині насправді важко - вже перший крок до вирішення проблеми.

✅Обовʼязково подавати особистий приклад. У навчанні, в читанні книг, в хобі, в активному житті. Підлітку все одно що ми говоримо, він фіксує те, як ми живемо.

❗️ Більшість цих рекомендацій стосується не лише підлітків, але й дітей.

#підліток_і_спілкування

Термін “альтушка” походить від слова “альтернативний”, що підкреслює основний мотив субкультури — бути альтернативою традиційному, звичному та загальноприйнятому.

Субкультура зародилася й активно почало поширюватися серед молоді через TikTok.
Слово "альтушка" може використовуватися як у позитивному, так і в негативному ключі. Хтось може вважати таких дівчат унікальними і яскравими, а хтось думає, що це вже стало своєрідною образою.

Музичні вподобання відіграють значну роль у формуванні особистості альтушки. Це може бути альтернативний рок, інді, постпанк, електронна музика, гранж, панк-рок або інші напрямки, які мають своєрідну естетику і підкреслюють індивідуалізм та бунтарство.

Музика для альтушок — це більше, ніж просто розвага. Це джерело натхнення та спосіб налаштувати свій внутрішній світ на певну хвилю. Вона також допомагає їм знайти свою “племінну” спільноту людей, які поділяють схожі погляди та смаки.


Дівчата-"альтушки" точно забувають про існування слова мінімалізм. Вони фарбують волосся в яскраві кольори, надягають чорний одяг із рожевими елементами. Вони носять товсті ланцюжки, чокери, можуть надягати навіть котячі вушка.

Такі дівчата можуть вдягати панчохи з мініспідницею і поєднувати це з толстовкою оверсайз та об'ємними черевиками. Для повсякденного образу альтушки обирають широкі штани, кофту з рукавами в смужку, нарукавники в сіточку. При цьому вони можуть надіти поверх футболку оверсайз зі складним принтом і взути кеди.

Що стосується макіяжу, то у таких дівчат він дуже яскравий і для багатьох може здаватися навіть дивним. Вони люблять дуже жирні стрілки, можуть малювати на шкірі невеликі малюнки в стилі аніме. У них можуть бути доволі дивні хобі, наприклад, колекціонування бляшаних банок для напоїв або ключів-кілець.

Альтушки прагнуть відійти від норм і правил, які диктуються суспільством. Їхня основна ідеологія полягає в тому, щоб бути вільним від соціальних стереотипів і стандартизованих уявлень про те, якою повинна бути людина. Вони протиставляють себе мейнстрімній культурі, яка диктує, як потрібно виглядати, поводитися та які інтереси мати.
Альтушки не бояться виглядати інакше і висловлювати свою незгоду з загальноприйнятими нормами. Їхня філософія полягає у вільному самовираженні, незалежно від суспільних очікувань.

Розмови альтушок можуть здатися лякаючими. Адже вони часто обговорюють теми смерті, РХП (розлад харчової поведінки), селфхарм (самоушкодження) та інші.

#підліткова_субкультура

Сон відіграє надзвичайно важливу роль у житті підлітків, впливаючи на їхнє фізичне та психічне здоров’я.

👨‍🔧👩‍🔬Більшість підлітків повинні спати від 8 до 10 годин на добу. На жаль, дослідження показують, що багато підлітків сплять набагато менше, ніж їм потрібно.

🌗У підлітковому віці відбувається зміна в добових ритмах, або внутрішньому годиннику, що регулює цикли сну і неспання. Це відбувається тому, що мозок підлітків виробляє мелатонін, гормон сну пізніше, ніж мозок дітей і дорослих. Тому підліткам важче засинати.

📱Крім того, підлітки часто використовують смартфони, комп’ютери та інші електронні пристрої перед сном. Синє світло від екранів може пригнічувати вироблення мелатоніну і затримувати початок сну.
Підлітковий вік часто є періодом високого стресу через академічні вимоги, соціальні взаємини та інші життєві зміни. Стрес і тривожність також можуть ускладнювати процес засинання.

Ці фактори разом створюють умови, за яких підлітки мають схильність засинати пізніше.

Хронічна депривація сну у підлітків може призвести до серйозних наслідків, які охоплюють різні аспекти їхнього життя:

⚡️Академічну успішність:
зниження концентрації, погіршення пам’яті та здатності до навчання, що негативно впливає на навчання в школі.

⚡️Труднощі у саморегуляції:
Підвищена дратівливість, імпульсивність, агресивність та тривожність та емоційні перепади.
Поведінкові проблеми:
Збільшення ризикової поведінки, включаючи зловживання алкоголем і наркотиками.
Психічне здоров’я:
Підвищений ризик розвитку психічних розладів, таких як тривожні розлади та депресія.

⚡️Фізичне здоров’я:
Підвищений ризик ожиріння, діабету, серцево-судинних захворювань та ослаблення імунної системи.

⚡️Соціальні труднощі:
Проблеми у взаєминах з однолітками та сім’єю через дратівливість та емоційну нестабільність.

❗️Важливо розуміти причини та наслідки недостатнього сну, щоб допомогти підліткам розробити здорові звички сну і забезпечити їм необхідну кількість відпочинку.

https://k-s.org.ua/resources/blog/pidlitkovyy-vik-i-son/

Трохи зігріємося чудовими літніми кадрами й подивимося стрічку «Королі літа».

Її порекомендувала підписниця нашого каналу Надія. Фільм можна дивитися вдвох із дітьми, рекомендується 12+.

Троє друзів - підлітки Джо, Патрік, а також ексцентричний і непередбачуваний Біаджо - вирішують втекти з рідного дому в ліс, щоб почати життя, незалежне від батьківського контролю. Побудувавши саморобне житло, хлопці відчувають себе повноправними господарями своєї долі. Так починається їхнє ідеальне літо...

#Інга_рекомендує_фільм

Що робити? Це рубрика, де ми ділимося нашим досвідом розвʼязання складних проблем.

Вчора до мене звернулася мама доньки з такою проблемою.

Допоможіть, будь ласка! Донька (13 років) зазвичай ходить в одязі з довгими рукавами, коли перевдягається, то ховається від мене. Але вчора ввечері я випадково побачила в неї порізи на руках. Я просто в шоці. Нічого їй не сказала, довго не могла заснути.

Я знаю, що ця проблема дуже розповсюджена серед підлітків, але ніколи не думала, що торкнеться саме мене. Донька нормально вчиться, ходить в художню школу, з поганими компаніями не звʼязується. На мої питання, як справи, відповідає, що в е в неї нормально.

Що мені робити? Говорити з нею? Сварити? Забороняти? Якщо їй погано, і вона не відкривається мені, і їй погано, то значить, я вже роблю щось не так…

Давайте підтримаємо маму, яка у відчаї. Нагадую, що в нас тут лише доброзичливе спілкування і хороше коло підтримки.

#що_робити
#Інга_про_складне