#Онлайн
Марафон "Наодинці з собою"
📆 15 червня-3 липня
⏰ 21:30
📍 телеграм
🎫 безкоштовно
Нам часто не вистачає цього часу наодинці із собою.
Щоб заспокоїтись.
Щоб почути себе.
Щоб видихнути.
Дихальні практики (навіть 5 хв на день):
- зменшують рівень стресу;
- дають енергію;
- допомагають чути себе,
- створюють запас "стійкості" до викликів, з якими зустрічає нас життя,
- підвищують рівень нейромедіатора в організмі, що надає заспокійливий вплив,
- знижують алостатичне навантаження (зношування організму).
Зараз часто є ситуація, коли всі вже все знають, що треба робити, але... не роблять.
Бо багато справ, не вистачає натхнення або імпульсу.
Провідник Діана займається медитаціями та практиками 15 років і рада поділитись своїм досвідом.
Зараз такий час, що нам як ніколи важлива підтримка один одного. Тому Діана вносить свій вклад тим, що Марафон буде безкоштовним.
"Все таки яке це щастя, коли у тебе по справжньому спокійно і затишно на душі"
#медитація
🕉Locus UA
🛎️Bot
Марафон "Наодинці з собою"
📆 15 червня-3 липня
⏰ 21:30
📍 телеграм
🎫 безкоштовно
Нам часто не вистачає цього часу наодинці із собою.
Щоб заспокоїтись.
Щоб почути себе.
Щоб видихнути.
Дихальні практики (навіть 5 хв на день):
- зменшують рівень стресу;
- дають енергію;
- допомагають чути себе,
- створюють запас "стійкості" до викликів, з якими зустрічає нас життя,
- підвищують рівень нейромедіатора в організмі, що надає заспокійливий вплив,
- знижують алостатичне навантаження (зношування організму).
Зараз часто є ситуація, коли всі вже все знають, що треба робити, але... не роблять.
Бо багато справ, не вистачає натхнення або імпульсу.
Провідник Діана займається медитаціями та практиками 15 років і рада поділитись своїм досвідом.
Зараз такий час, що нам як ніколи важлива підтримка один одного. Тому Діана вносить свій вклад тим, що Марафон буде безкоштовним.
"Все таки яке це щастя, коли у тебе по справжньому спокійно і затишно на душі"
#медитація
🕉Locus UA
🛎️Bot