🤔 Що робити зі страхом наближуватися у відносинах?

Відповідає психотерапевтка Платформи pleso — Анастасія Сейт

Страх наближення у відносинах – це природне відчуття, яке часто виникає через попередній досвід або страх бути відкинутим. Важливо пам’ятати, що страхи не визначають нас, і з ними можна працювати. Ось кілька кроків, які можуть допомогти:

🔍 Досліджуйте свої страхи

Коли ви розумієте, що вам страшно вам потрібно прислухатися до себе та конкретизувати страх:

- Чого саме я боюся у цих відносинах з цим конкретним партнером?
- Страх виникає тепер і зараз чи я відчуваю його ще з минулих досвідів?
- Чи насправді я знаю яку реакцію отримаю на моє наближення від цього конкретного партнера?

🚶‍➡️Починайте з маленьких кроків

Відносини не будуються за один день. Почніть з малого: дозвольте собі бути відкритими у спілкуванні, поділіться своїми почуттями з людиною, якій довіряєте

Пам’ятайте, що кожна людина може мати страхи у стосунках. Головне – це не уникати їх, а вчитися проживати їх, дозволяючи собі рости 🫂


🎁 А ще ти можеш подарувати турботу своїм близьким за допомогою подарункових сертифікатів на сеанси з психотерапевтом від pleso. Це подарунок зі змістом, який допоможе знайти гармонію і внутрішній комфорт

Обрати подарунковий сертифікат

Знайти саме свого психотерапевта - пройди тест та обери найкращого психотерапевта

Підписатися на канал про психологію - якісно | pleso 💙