Вправи на подолання сором'язливості
🔹 Розмовляйте з собою в дзеркалі: практика спілкування з самим собою в дзеркалі може допомогти зміцнити вашу впевненість під час спілкування з іншими.
🔹 Рольові розмови з другом або членом сім’ї можуть допомогти вам почуватись комфортніше у соціальних взаємодіях.
🔹 Приєднайтеся до клубу чи організації. Це чудовий спосіб познайомитися з новими людьми та відпрацювати свої соціальні навички в безпечному середовищі.
🔹 Відвідайте уроки публічних виступів. Це може допомогти вам стати більш впевненим перед аудиторією та навчитися контролювати свої нерви під час публічних виступів.
🔹 Виконуйте вправи на глибоке дихання. Вони можуть допомогти заспокоїти ваші нерви та зменшити тривогу, пов’язану з соціальними взаємодіями.
#psychology #психологія #психолог #саморозвиток #мотивація #розвиток
🔹 Розмовляйте з собою в дзеркалі: практика спілкування з самим собою в дзеркалі може допомогти зміцнити вашу впевненість під час спілкування з іншими.
🔹 Рольові розмови з другом або членом сім’ї можуть допомогти вам почуватись комфортніше у соціальних взаємодіях.
🔹 Приєднайтеся до клубу чи організації. Це чудовий спосіб познайомитися з новими людьми та відпрацювати свої соціальні навички в безпечному середовищі.
🔹 Відвідайте уроки публічних виступів. Це може допомогти вам стати більш впевненим перед аудиторією та навчитися контролювати свої нерви під час публічних виступів.
🔹 Виконуйте вправи на глибоке дихання. Вони можуть допомогти заспокоїти ваші нерви та зменшити тривогу, пов’язану з соціальними взаємодіями.
#psychology #психологія #психолог #саморозвиток #мотивація #розвиток