Напевно нікого не омине «новорічна дієта» з її салатиками, холодцями та заливною рибою 😂 Тому вирішили нагадати всім про користь клітковини 🥦

💬 Регулярне вживання продуктів, багатих на клітковину, підтримує травлення, знижує ризик розвитку хронічних захворювань і забезпечує тривале відчуття ситості, що допомагає контролювати вагу.

Де взяти клітковину? Подивіться на овочі, фрукти, злаки й бобові — джерела клітковини у вашому раціоні.

В коментарях можна додати свої варіанти. І не забувайте за ❤️ Це завжди приємно 😉