Сьогодні в наших "2 хвилинах для себе" нова #практика для розвитку міжпівкульної взаємодії. "Собака та кістка". Під час переживання стресу змінюється активність мозолевого тіла, що забезпечує інтеграцію роботи півкуль. Нейрогімнастика - допомагає у встановленні нових нейронних зв'язків, активізації, підживленні мозку, ви відчуєте, як повертається концентрація уваги. Подібні вправи використовують для стабілізації стану дітей та дорослих.
Їх можна робити і в укритті, і перед зміною задач, контрольними роботами, коли потрібно перемикнутися, заспокоїтись, додати енергії та концентрації. Їх не можна робити перед сном.

1. Обидві долоні збираємо в кулак. - це "кістка"
2. Долоні ставимо руба. Мізинчик - робить рух вниз, як ротик собаки. Великий палець - вигинається, наче вушко.
3. Робимо асинхронні рухи. Одна рука показує кістку, друга - собаку.
Ця вправа для дітей 10+ та дорослих. Мені дається складно.
Ви точно усміхнетесь і відчуєте, що сил стає більше :-)
Розкажіть, як у вас виходить ❤️
@stijkist Світлана Ройз