‼️Через недостатній сон, виникає бажання вжити солодощі

👉🏻 Чи помічали ви таке? Це відбувається тому, що недосипання впливає на ендокринну систему в нашому мозку.

👉🏻 Ця система стає активною, що викликає не лише бажання солодкого, а й збільшене споживання висококалорійної їжі загалом.

👉🏻 Тому, щоб зрозуміти це явище, необхідно спати 7 - 8 годин, і не потрібно вдаватися до різних суворих методів зниження ваги.

Фітнес Тренер | Підписатися