📌Вітамін В2 для боротьби з постійною мігренню
Найприємніше в ньому те, що для його отримання не потрібно пити дорогі ліки або робити уколи: він у надлишку міститься в багатьох продуктах.
Мігрень мало того що вкрай неприємна, так ще й порушує роботу мозку, уповільнюючи його когнітивні функції.
Однак регулярне вживання вітаміну В2 (рибофлавіну) допоможе уникнути надокучливого головного болю.
Для поповнення запасів цього вітаміну зовсім не обов'язково пропивати курси дорогих пігулок або вводити його інвазивним шляхом - достатньо просто правильно харчуватися.
☝🏻Рибофлавін у великій кількості міститься у звичайнісіньких продуктах - м'ясі, рибі, птиці, печінці, нирках, смородині, грибах і горіхах.
Тільки готувати їх краще на пару, бо вітамін B2 розчиняється у воді, відповідно, під час варіння частина його втрачається.
➡️Цей вітамін покращує здоров'я мозку та зменшує головний біль.
На пенсії Легко!
Найприємніше в ньому те, що для його отримання не потрібно пити дорогі ліки або робити уколи: він у надлишку міститься в багатьох продуктах.
Мігрень мало того що вкрай неприємна, так ще й порушує роботу мозку, уповільнюючи його когнітивні функції.
Однак регулярне вживання вітаміну В2 (рибофлавіну) допоможе уникнути надокучливого головного болю.
Для поповнення запасів цього вітаміну зовсім не обов'язково пропивати курси дорогих пігулок або вводити його інвазивним шляхом - достатньо просто правильно харчуватися.
☝🏻Рибофлавін у великій кількості міститься у звичайнісіньких продуктах - м'ясі, рибі, птиці, печінці, нирках, смородині, грибах і горіхах.
Тільки готувати їх краще на пару, бо вітамін B2 розчиняється у воді, відповідно, під час варіння частина його втрачається.
➡️Цей вітамін покращує здоров'я мозку та зменшує головний біль.
На пенсії Легко!