Чим більше віддаєш, тим більше отримуєш: зі спортом завжди так.

Річ у тому, що фізична активність запускає складну систему взаємодії між тілом і мозком:

👉 Ендорфіни —“гормонами щастя”. Вони виробляються тільки під час руху та відповідають за покращення настрою й відчуття задоволення.

👉 Зниження рівня стресу: після тренувань кортизол, гормон стресу, знижується, і тіло входить у стан відновлення.

👉 Потік енергії: замість виснаження ви відчуваєте заряд сил, адже тренування покращують кровообіг і насичують клітини киснем.

Ось чому, навіть коли здається, що у вас немає сил на вправи, варто почати. Бо результат завжди перевершує очікування.

Як ваше самопочуття після першого дня?

Хто відчув цей “енергетичний обмін” після вчорашнього тренування.

Готові віддати ще більше сьогодні? Бо саме так ви отримаєте найкраще! 💪