Type to search
Advanced channel search

GramAds: $1.5 CPM (175₽)

Реклама от 175₽: быстрая модерация, высокие конверсии
img
ad

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

Андрій Хомицький | КАНАЛ

private channel
Channel's geo and language: Ukraine, Russian

Челендж «5 днів безкоштовних тренувань» 🔥
Магістр з фітнесу 🇺🇦 Сертифікований тренер ISSA 🇺🇸 Дворазовий чемпіон світу зі створення пляжної фігури, IFBB.

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Ukraine, Russian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

Андрій Хомицький | КАНАЛ

20 Nov, 21:41

Open in Telegram Share Report
Друзі, залишаю посилання на запис 3-го тренування нашого 5-денного челенджу для тих, хто не встиг сьогодні бути онлайн:

https://www.instagram.com/reel/DCmmtXLIvSF/?igsh=a3Q5bXluNDl3aHU4
2.5k 0 6 65
Андрій Хомицький | КАНАЛ

20 Nov, 20:47

Open in Telegram Share Report
Через 10 хвилин починаємо!

Залишайте всі справи, беріть килимок і підключайтесь:

https://www.instagram.com/sydoruk_pro/profilecard/?igsh=MW1nMWFtbGhjdDU3cw==

Зустрінемось зовсім скоро! 💪
2.8k 0 1 13 28
Андрій Хомицький | КАНАЛ

20 Nov, 20:47

Open in Telegram Share Report
2.6k 0 0 14
Андрій Хомицький | КАНАЛ

20 Nov, 19:32

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
2.6k 0 0 32
Андрій Хомицький | КАНАЛ

20 Nov, 19:31

Open in Telegram Share Report
Сьогодні о 20:00 — тренування з Вовою Сидоруком
📍 Де? На сторінці Вови в Instagram.

3-й день челенджу 🔥

Сьогодні не потрібно думати про ідеальний момент чи шукати мотивацію.

Просто підключайтесь і рухайтесь разом із нами. Вова Сидорук, професійний тренер OFC, покаже, як за 20 хвилин працювати ефективно.

OFC — це не про ідеальні умови чи складні програми. Це про реальні рішення, які адаптовані до вашого життя і допомагають досягати результатів.

🕗 Початок о 20:00.
Instagram Вови Сидорука

Чекаємо вас на тренуванні!
До зустрічі. 💪
2.6k 0 1 26
Андрій Хомицький | КАНАЛ

20 Nov, 18:05

Open in Telegram Share Report
Як вмовити себе робити те, що потрібно?

Проблема не в складності завдань, а в тому, як часто ми самі собі дозволяємо відступати від плану.

«Сьогодні не піду на тренування», «Посплю ще годину». Такі винятки стають звичкою, яка віддаляє від цілі.

Кожен маленький вибір сьогодні формує твоє завтра. Хочеш прогресу? Домовся із собою, дій за планом і ніяких відмовок.

І головне — дякуй собі. Підтримка себе маленькими радощами зміцнює мотивацію.

А ти вважаєш себе дисциплінованим? Як оціниш це від 1 до 10?
2.8k 0 3 14 60
Андрій Хомицький | КАНАЛ

19 Nov, 21:55

Open in Telegram Share Report
3.2k 0 0 52
Андрій Хомицький | КАНАЛ

19 Nov, 21:54

Open in Telegram Share Report
3.1k 0 0 52
Андрій Хомицький | КАНАЛ

19 Nov, 21:32

Open in Telegram Share Report
Усім, хто не встиг потренуватися онлайн, залишаю посилання на запис 👇

https://www.instagram.com/reel/DCkCU0FykEQ/?igsh=ZzV1cWx1d2prbXBp

Приємного тренування!
3k 0 7 7 59
Андрій Хомицький | КАНАЛ

19 Nov, 21:29

Open in Telegram Share Report
Кожне тренування як маленьке життя.

Сьогоднішнє нам показало, що з вірою в себе та регулярністю можна досягти будь-яких цілей в будь-якій сфері.

Як ваш тренер, я вірю в кожного з вас. Будьте стабільними там, де інші розслабляються, і ви швидко перевершите не лише інших, а й себе 😉

Нехай ніщо не зіб’є вас з обраного шляху.

Спокійного вечора та до зустрічі!
2.9k 0 2 4 61
Андрій Хомицький | КАНАЛ

19 Nov, 20:57

Open in Telegram Share Report
2.8k 0 0 35
Андрій Хомицький | КАНАЛ

19 Nov, 20:50

Open in Telegram Share Report
Вже через 10 хвилин зустрічаємось на тренуванні!

✔️Переконайтеся, що у вас все готово: вода, спортивний одяг і гарний настрій. 

До зустрічі о 20:00 на сторінці: https://www.instagram.com/khomytskyi_official/
2.9k 0 2 3 21
Андрій Хомицький | КАНАЛ

19 Nov, 19:59

Open in Telegram Share Report
Змінюємо підхід до тренувань разом

Справжній прогрес починається тоді, коли ви отримуєте не лише вправи, а цілий комплекс знань, підтримки й розуміння, як працює ваше тіло.

OFC — це про більше, ніж просто тренування. Це місце, де кожне заняття веде до результату, а професійні тренери завжди поруч, щоб допомогти пройти цей шлях.

❗️Сьогодні другий день 5-денного челенджу, і це чудовий шанс побачити, як працює цей підхід на практиці.

⏰ Зустрічаємось о 20:00 за Києвом.

На сторінці: @khomytskyi_official

До зустрічі на тренуванні!
3.3k 0 2 37
Андрій Хомицький | КАНАЛ

19 Nov, 12:01

Open in Telegram Share Report
Чим більше віддаєш, тим більше отримуєш: зі спортом завжди так.

Річ у тому, що фізична активність запускає складну систему взаємодії між тілом і мозком:

👉 Ендорфіни —“гормонами щастя”. Вони виробляються тільки під час руху та відповідають за покращення настрою й відчуття задоволення.

👉 Зниження рівня стресу: після тренувань кортизол, гормон стресу, знижується, і тіло входить у стан відновлення.

👉 Потік енергії: замість виснаження ви відчуваєте заряд сил, адже тренування покращують кровообіг і насичують клітини киснем.

Ось чому, навіть коли здається, що у вас немає сил на вправи, варто почати. Бо результат завжди перевершує очікування.

Як ваше самопочуття після першого дня?

Хто відчув цей “енергетичний обмін” після вчорашнього тренування.

Готові віддати ще більше сьогодні? Бо саме так ви отримаєте найкраще! 💪
3.7k 0 15 4 110
Андрій Хомицький | КАНАЛ

18 Nov, 22:01

Open in Telegram Share Report
4.2k 0 1 98
Андрій Хомицький | КАНАЛ

18 Nov, 21:47

Open in Telegram Share Report
Друзі! Як вам тренування?

Діліться!Буду вдячний за ваші відгуки в коментарях під першим тренуванням:

https://www.instagram.com/reel/DChdFrPy4Ea/?igsh=NGk4MHEwdXlqOTUy
4.3k 0 0 30 134
Андрій Хомицький | КАНАЛ

18 Nov, 21:47

Open in Telegram Share Report
4.3k 0 0 25
Андрій Хомицький | КАНАЛ

18 Nov, 21:38

Open in Telegram Share Report
Друзі, дякую усім присутнім на тренуванні 🔥

Усім, хто не встиг та планує виконати, залишаю тренування №1 в записі :

👉 https://www.instagram.com/reel/DChdFrPy4Ea/?igsh=NGk4MHEwdXlqOTUy
4.3k 0 12 4 119
Андрій Хомицький | КАНАЛ

18 Nov, 21:00

Open in Telegram Share Report
💡Друзі, починаємо тренування, приєднуйтесь за посилинням:

https://www.instagram.com/khomytskyi_official/?igsh=MXNzanQ0Z2t2cmNpaQ%3D%3D
4.3k 0 3 6 32
Андрій Хомицький | КАНАЛ

18 Nov, 20:03

Open in Telegram Share Report
🏄‍♀️Вже через годину стартуємо з першим тренуванням нашого челенджу.

Це лише 20 хвилин, але вони можуть змінити більше, ніж здається:
✔️ Стрес та напруга? Рух запускає ендорфіни — гормони радості.
✔️ Заплутані думки? Усе стає яснішим, коли тіло працює.
✔️ Пригнічений настрій? Просто почни, і твоя енергія повернеться.

Що робити?

Заплануй ці 20 хвилин. Наведи будильник та приєднуйся на мій Instagram-акаунт: @khomytskyi_official

Це лише початок, але головне — зробити перший крок. Побачимося о 20:00! 💪
4.7k 0 7 10 86
20 last posts shown.