🤍Кориця: маленька спеція – велика користь для здоров'я.
🔹Ви знали, що ця ароматна спеція, яку ми часто додаємо в каву чи випічку, має набагато більше корисних властивостей, ніж просто приємний смак? Кориця – це справжній супергерой серед спецій, який може позитивно вплинути на наше здоров'я.
〰️Чому кориця корисна для серця?
• Знижує рівень шкідливого холестерину: Кориця допомагає знизити рівень "поганого" холестерину (ЛПНЩ) в крові, що є одним з основних факторів ризику серцево-судинних захворювань.
• Покращує кровообіг: Регулярне вживання кориці сприяє розширенню судин і покращує кровообіг, що допомагає знизити артеріальний тиск і ризик утворення тромбів.
• Захищає серце від окисного стресу: Антиоксиданти, що містяться в кориці, захищають клітини серця від пошкодження вільними радикалами.
✔️Як кориця впливає на рівень цукру в крові?
• Підвищує чутливість до інсуліну: Кориця допомагає клітинам організму ефективніше використовувати інсулін, гормон, який відповідає за регуляцію рівня глюкози в крові. Це особливо важливо для людей з діабетом 2 типу.
• Знижує рівень цукру після їжі: Вживання кориці перед їжею може допомогти знизити піки рівня цукру в крові після прийому їжі.
🔠Як включити корицю в свій раціон?
• Додавайте в кашу, йогурт, смузі: Кориця чудово поєднується з молочними продуктами і фруктами.
• Використовуйте при випічці: Замініть частину цукру в рецептах на корицю.
• Додавайте в чай або каву: Щоб надати напою приємного аромату і користі для здоров'я.
• Приправляйте несолодкі страви: Кориця добре поєднується з м'ясом, овочами та бобовими.
🟢Пам'ятайте: хоча кориця має багато корисних властивостей, не варто перевищувати рекомендовану дозу. Перед тим, як вносити значні зміни у свій раціон, проконсультуйтеся з лікарем.
✔️Кориця – це не панацея від усіх хвороб, але вона може бути відмінним доповненням до здорового способу життя. Додайте цю ароматну спецію у свій раціон і подбайте про своє серце!
єЗдоровʼя - ваш партнер у здоровому способі життя! 🚩
🔹Ви знали, що ця ароматна спеція, яку ми часто додаємо в каву чи випічку, має набагато більше корисних властивостей, ніж просто приємний смак? Кориця – це справжній супергерой серед спецій, який може позитивно вплинути на наше здоров'я.
〰️Чому кориця корисна для серця?
• Знижує рівень шкідливого холестерину: Кориця допомагає знизити рівень "поганого" холестерину (ЛПНЩ) в крові, що є одним з основних факторів ризику серцево-судинних захворювань.
• Покращує кровообіг: Регулярне вживання кориці сприяє розширенню судин і покращує кровообіг, що допомагає знизити артеріальний тиск і ризик утворення тромбів.
• Захищає серце від окисного стресу: Антиоксиданти, що містяться в кориці, захищають клітини серця від пошкодження вільними радикалами.
✔️Як кориця впливає на рівень цукру в крові?
• Підвищує чутливість до інсуліну: Кориця допомагає клітинам організму ефективніше використовувати інсулін, гормон, який відповідає за регуляцію рівня глюкози в крові. Це особливо важливо для людей з діабетом 2 типу.
• Знижує рівень цукру після їжі: Вживання кориці перед їжею може допомогти знизити піки рівня цукру в крові після прийому їжі.
🔠Як включити корицю в свій раціон?
• Додавайте в кашу, йогурт, смузі: Кориця чудово поєднується з молочними продуктами і фруктами.
• Використовуйте при випічці: Замініть частину цукру в рецептах на корицю.
• Додавайте в чай або каву: Щоб надати напою приємного аромату і користі для здоров'я.
• Приправляйте несолодкі страви: Кориця добре поєднується з м'ясом, овочами та бобовими.
🟢Пам'ятайте: хоча кориця має багато корисних властивостей, не варто перевищувати рекомендовану дозу. Перед тим, як вносити значні зміни у свій раціон, проконсультуйтеся з лікарем.
✔️Кориця – це не панацея від усіх хвороб, але вона може бути відмінним доповненням до здорового способу життя. Додайте цю ароматну спецію у свій раціон і подбайте про своє серце!
єЗдоровʼя - ваш партнер у здоровому способі життя! 🚩