Продукти, які обов'язково повинні бути на кухні🧑🏼🍳
🍌 Банани. Містять багато калію, який підтримує м'язи сильними, а також сприяють здоров'ю серця та знижують ризик інсульту.
🥣 Геркулес. Очищає судини і допомагає лікувати захворювання шлунка і кишечника, при цьому має мінімальну кількість калорій.
🍃 Шпинат. Багатий вітамінами А, С і К, антиоксидантами та залізом, що сприяє збільшенню м'язової маси.
🫒 Оливкова олія. Вмістить велику кількість вітаміну Е, який підтримує засвоєння вітамінів А і К, сприяє омолодженню організму та знижує рівень холестерину.
Основи Здоров’я
🍌 Банани. Містять багато калію, який підтримує м'язи сильними, а також сприяють здоров'ю серця та знижують ризик інсульту.
🥣 Геркулес. Очищає судини і допомагає лікувати захворювання шлунка і кишечника, при цьому має мінімальну кількість калорій.
🍃 Шпинат. Багатий вітамінами А, С і К, антиоксидантами та залізом, що сприяє збільшенню м'язової маси.
🫒 Оливкова олія. Вмістить велику кількість вітаміну Е, який підтримує засвоєння вітамінів А і К, сприяє омолодженню організму та знижує рівень холестерину.
Основи Здоров’я