❗️ Ось що буде з організмом, якщо їсти яблука

✅ Ви відчуєте, як покращується здоров'я кишечника
Одне середнє яблуко покриває 20% від добової потреби харчових волокон. Вживаючи яблуко кожного дня, ви пришвидшите травлення та відновите корисні бактерії в кишечнику.

✅Знизиться рівень холестерину
Розчинні волокна яблук зв'язують жири в кишечнику. Це призводить до зменшення рівня холестерину в крові.

✅Яблука допомагають схуднути
Згідно з оглядом досліджень, проведених у 2018 році, вживання яблук позитивно впливає на зниження ваги. Люди, які впродовж 4 – 12 тижнів вживали від 240 – 720 міліграмів яблучного соку продемонстрували швидшу динаміку схуднення.

Я худну 🍎