Type to search
Advanced channel search

Экономь на комиссиях USDT

Комиссия всего $0.6 вместо $2.7! Даем 4 TRX на баланс
img
ad

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

Я худну 🍎

private channel
Channel's geo and language: Ukraine, Ukrainian

Підписуйся та худни разом з нами♥️
Запросити друга: https://t.me/+bvWlj1pbHsUzMTEy
З приводу реклами: @Daryna_adm

Related channels
Channel's geo and language
Ukraine, Ukrainian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

Я худну 🍎

3 Dec, 20:05

Open in Telegram Share Report
Я одружився з нею заради галочки. Мені була потрібна дружина для вільного життя, і я зробив цей крок. Ми жили одні у великому будинку. Я не приходив додому вчасно, найчастіше повертався під ранок. Вона дзвонила мені, бо боялася залишатися сама. Я приходив додому і кричав на неї, після чого знову йшов на свої гулянки. Минуло 2 місяці з нашого весілля, я дізнався, що стану батьком. Так проходили наші дні, мої крики, її сльози, мої зриви, її мовчання. Вона ніколи нічого не говорила мені у відповідь, лише плакала. Я спеціально перед нею листувався з дівчатами, показував подарунки, які їм дарував. Мене тішило моє безтурботне життя. І ось, сьогодні, майже 4 години ночі, а вона досі не дзвонить. Думаю, дякувати Богу, вона змирилася, але в той же час, у глибині душі, мене це турбувало. Ось уже 5, потім 6, від неї немає навіть смс-ки. Я повернувся додому, а там… Відкрити повністю..
Відкрити повністю
365 0 0
Я худну 🍎

3 Dec, 19:05

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Зберігай ефективні вправи для ідеальних ніжок ❤️

Я худну 🍎
537 0 5
Я худну 🍎

3 Dec, 18:05

Open in Telegram Share Report
Користь кролячого м'яса 😍

М'ясо кролика вважається найдієтичнішим м'ясом, та ще й чемпіон за вмістом білка - цілих 21 %. За цим показником кролик перевершує навіть курятину. Крім того, кроляче м'ясо засвоюється людиною на 90 відсотків.

Вітамінів і мінералів у кролятині більше, ніж в інших видах м'яса. І величезний плюс м'яса кролика - його гіпоалергенність.

Я худну 🍎
666 0 4 3
Я худну 🍎

3 Dec, 17:05

Open in Telegram Share Report
📽Похід у кіно-театр коштує 300₴ гривень,а перегляд в ТГ каналі безплатно,єфект абсолютно такий самий!

Які хороші фільми ми пропонуємо?

На каналі Кіно - фільми | ТОП

Практикуючий кіноман з 20-річним досвідом,ділиться найкращими фільмами,які дивився сам та рекомендує всім.

Не потрібно думати довго що подивитись - не тратьте свій час!👇
https://t.me/+ZcabOifMyLdhZDcy
Новинки в HD
Приєднатись [77/100]
745 0 0
Я худну 🍎

3 Dec, 15:05

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Гречане різотто 🍛

Інгредієнти:

▫️ 200 г гречки;
▫️ 400 мл води;
▫️400 г зеленого горошку;
▫️ 1 цибулина;
▫️2 зубчики часнику;
▫️25 г вершкового масла;
▫️70 г пармезану;
▫️ сіль та перець за смаком.

Для зручності приготування на відео ⬆️

Я худну 🍎
843 0 7 9
Я худну 🍎

3 Dec, 14:05

Open in Telegram Share Report
Швидкий і смачний варіант вечері🥪

Інгредієнти:

▫️100 г маринованих печериць;
▫️70 г кукурудзи;
▫️50 г твердого сиру;
▫️2 круглих лаваші;
▫️2 яйця;
▫️сіль та перець за смаком.

Для зручності приготування на відео ⬆️

Я худну 🍎
847 0 6 6
Я худну 🍎

3 Dec, 13:05

Open in Telegram Share Report
❌😱Ви навіть не звернули увагу...!!🥺
Ми зробили для Вас особисте Запрошення в канал з нормальними а не нудними рецептами нашвидкоруч!! 🍔

❗️Але Ви так і не відгукнулись!😢

🎄Свята вже наближаються, тож ми зробили для Вас запрошення в канал зі святковими рецептами, які майже не займають вашого часу🥳

🥗 Топ 20 новорічних салатів із швидким приготуванням
        [Відкрити рецепти]
🥩 Маринади для м'яса від професійних кухарів світу!
        [Дивитись]
🎂 Десерти та Торти на всю родину
        [Переглянути]

❗️Це останнє ваше запрошення, дуже радимо скористатися цим шансом🙏
Прийняти Запрошення ✅
Переглянути Позиції
920 0 1 3
Я худну 🍎

3 Dec, 10:05

Open in Telegram Share Report
Прості вправи для красивої спинки, що зарядять вас енергією з самого ранку 😍

Я худну 🍎
1.1k 0 7 7
Я худну 🍎

2 Dec, 22:05

Open in Telegram Share Report
Вафлі з ягодами

🍲Інгредієнти:
▫️яйця - 2 шт.
▫️молоко - 200 мл
▫️мінеральна вода - 50 мл
▫️борошно - 150 г
▫️сіль - щіпка
▫️цукрозамінник
▫️розпушувач - 1 ч.л.
▫️ягоди за смаком

Я худну 🍎
1.3k 0 26 17
Я худну 🍎

2 Dec, 21:05

Open in Telegram Share Report
Комплекс вправ для тих, хто мріє про шикарні сідниці 🤫

Я худну 🍎
1.3k 0 5 11
Я худну 🍎

2 Dec, 19:05

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Робимо кожну вправу протягом 60 секунд

Я худну 🍎
1.2k 0 6 15
Я худну 🍎

2 Dec, 18:05

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🫖 Обліпиховий чай про запас

Вітамін С в обліписі та апельсині підтримує імунну систему і сприяє схудненню, імбир і кориця прискорюють метаболізм і зменшують відчуття голоду.

КБЖУ - 15.6 ккал (0.3/0.4/2.4)

🍲Інгредієнти:
▫️обліпиха 300 г
▫️апельсин 2 шт.
▫️мед 2 ч. л.
▫️корінь імбиру 5-6 см
▫️кориця 1 ч.л.
▫️розмарин за смаком

Я худну 🍎
1.2k 0 18 11
Я худну 🍎

2 Dec, 15:05

Open in Telegram Share Report
🥧 Морквяне тістечко😍

КБЖВ - 123 Ккал (9.8/2.6/15.1)

🍲Інгредієнти:
▫️терта морква 80 г
▫️яйця 1 шт.
▫️молоко 50 мл
▫️кукурудзяне борошно 3 ст.л. (можна взяти інше)
▫️розпушувач 1/3 ч.л.
▫️кориця, подрібнені горіхи за бажанням
🧁 Для крему:
▫️м'який сир 150 г
▫️підсолоджувач за смаком
▫️кориця, цедра апельсина за бажанням

Змішати всі інгредієнти для коржа і випікати в мікрохвильовці 4 хв на повній потужності. Розрізати кекс на 3 коржі. Остудити, промазати кремом і прибрати в холодильник на 1 годину.

Я худну 🍎
1.3k 0 18 10
Я худну 🍎

2 Dec, 14:05

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🥞 Яблучні оладки без цукру

🍲Інгредієнти:
▫️яйця 2 шт.
▫️яблука 3 шт.
▫️кефір 250 мл
▫️розпушувач 0.5 ч.л.
▫️борошно (суміш ц/з і пшеничного білого) 130-150 г

Я худну 🍎
1.3k 0 15 9
Я худну 🍎

2 Dec, 10:05

Open in Telegram Share Report
Розтяжка та постава 💪😍

Я худну 🍎
1.4k 0 4 12
Я худну 🍎

1 Dec, 22:05

Open in Telegram Share Report
Однією вправою прокачуємо спину, прес та сідниці 🤩

Виконуємо 3 підходи по 12 повторень.

Я худну 🍎
1.6k 0 26 24
Я худну 🍎

1 Dec, 21:05

Open in Telegram Share Report
Салат з кукурудзою 🌽

👩‍🍳Інгредієнти:⠀
➖2 качана кукурудзи
➖1 авокадо
➖1 великий помідор
➖1 червона цибуля
➖3 ст.л оливкової олії
➖1 ч.л лимонного соку
➖пучок петрушки
➖сіль та перець за смаком

🥙 Приготування на відео, приємного апетиту!

Я худну 🍎
1.6k 0 17 16
Я худну 🍎

1 Dec, 19:05

Open in Telegram Share Report
Тренування на нижню частину тіла 🔥

Виконуйте кожну вправу по 4 підходи на 20 разів

Я худну 🍎
1.5k 0 5 8
Я худну 🍎

1 Dec, 18:05

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Дієтичний десерт | 283 ккал/100 г

 Інгредієнти:

▫️110 г рисового клейкого борошна;
▫️60 г цукрової пудри;
▫️190 мл води;
▫️1 ч.л. олії;
▫️барвник (необов‘язково).

Для зручності приготування на відео ⬆️

Я худну 🍎
1.5k 0 17 15
Я худну 🍎

1 Dec, 15:05

Open in Telegram Share Report
🍏Яблучний пиріг без борошна

КБЖУ на весь пиріг: 496 ккал (33,25/19,28/32,88)

🍲Інгредієнти:
▫️яйця - 2 шт.
▫️яблука - 100 г
▫️висівки - 70 г
▫️м'який сир - 90 г
▫️підсолоджувач
▫️кориця - за смаком

Відокремити білки від жовтків, білки збити до піків. Жовтки з'єднати з рештою інгредієнтів (яблука нарізати на невеликі шматочки). Акуратно ввести білки в тісто. Випікати в розігрітій духовці 30-40 хвилин при 180 °С.

Я худну 🍎
1.5k 0 16 10
20 last posts shown.