![](https://static33.tgcnt.ru/posts/_0/e6/e6ea14ab871283300fbd837d06ce67dc.jpg)
Поради для зміцнення зубів🦷
#поради
1. Правильне харчування:
• Збалансований раціон, багатий на вітаміни та мінерали, є ключовим для здоров'я зубів.
Сир, йогурт, молоко багаті на кальцій, який зміцнює зуби.
• Яблука, морква, селера допомагають очищати зуби та стимулюють вироблення слини, що знижує ризик карієсу.
2. Регулярна гігієна ротової порожнини:🪥
• Чистіть зуби двічі на день, використовуйте зубну пасту, що містить фтор, щоб зміцнити емаль.
• Використовуйте зубну нитку, нитка допомагає видалити залишки їжі та наліт між зубами, де не дістає зубна щітка.
• Використовуйте антисептичний ополіскувач для рота, щоб знищувати бактерії та зменшувати наліт.
3. Регулярні відвідування стоматолога:🥼
• Регулярні перевірки у стоматолога дозволяють виявити та попередити проблеми на ранніх стадіях.
• Своєчасне виявлення та лікування проблем з зубами та яснами допомагає уникнути серйозних ускладнень.
Твоє Здоровʼя
#поради
1. Правильне харчування:
• Збалансований раціон, багатий на вітаміни та мінерали, є ключовим для здоров'я зубів.
Сир, йогурт, молоко багаті на кальцій, який зміцнює зуби.
• Яблука, морква, селера допомагають очищати зуби та стимулюють вироблення слини, що знижує ризик карієсу.
2. Регулярна гігієна ротової порожнини:🪥
• Чистіть зуби двічі на день, використовуйте зубну пасту, що містить фтор, щоб зміцнити емаль.
• Використовуйте зубну нитку, нитка допомагає видалити залишки їжі та наліт між зубами, де не дістає зубна щітка.
• Використовуйте антисептичний ополіскувач для рота, щоб знищувати бактерії та зменшувати наліт.
3. Регулярні відвідування стоматолога:🥼
• Регулярні перевірки у стоматолога дозволяють виявити та попередити проблеми на ранніх стадіях.
• Своєчасне виявлення та лікування проблем з зубами та яснами допомагає уникнути серйозних ускладнень.
Твоє Здоровʼя