🔠 Пудинг з Чіа та Кокосовим Молоком

〰️ Калорії: 350, Білки: 6 г, Жири: 22 г, Вуглеводи: 32 г

Склад🔠
1/4 склянки насіння чіа
1 склянка кокосового молока
1 столова ложка меду або кленового сиропу
1/2 склянки свіжих ягід (полуниця, чорниця, малина)
1/4 склянки нарізаного манго

Приготування🔠
У мисці змішайте насіння чіа, кокосове молоко і мед (або кленовий сироп).
Дайте постояти 5 хвилин, потім ретельно перемішайте, щоб уникнути грудочок.
Накрийте миску і залиште в холодильнику на ніч або щонайменше на 4 години.
Перед подачею додайте свіжі ягоди і нарізане манго.

Зважені та Щасливі 🔄