〰️ Натуральні жироспалювачі
1️⃣Грейпфрут – при регулярному використанні (150 гр на день) здатний у середньому знизити вагу людини на 2кг за 2 тижні.
2️⃣Зелений чай – азіатські дієтологи радять випивати в день 4 чашки зеленого чаю, це дасть максимальний ефект для спалювання жирів.
3️⃣ Гостра їжа – переважно приправи: чорний мелений перець, перець пепероні, гірчиця, хрін. Наприклад перець чилі, в якому міститься речовина капсацин "розтоплює" зайві калорії протягом 20 хвилин після закінчення їжі.
4️⃣ Нежирні молочні продукти – збільшують виробництво гормону кальцитріолу, який змушує клітини спалювати більше жиру.
5️⃣ Кориця – одна чайна ложка на день знижує рівень цукру в крові та попереджає трансформацію надлишкових вуглеводів у жири
6️⃣ Вода - недостатнє її вживання негативно позначається на позбавленні зайвих кілограмів
7️⃣ Білкова їжа - для засвоєння білків витрачається більше калорій, ніж засвоєння жирів і вуглеводів. В результаті зайві жири спалюються.
Зважені та Щасливі 🔄
1️⃣Грейпфрут – при регулярному використанні (150 гр на день) здатний у середньому знизити вагу людини на 2кг за 2 тижні.
2️⃣Зелений чай – азіатські дієтологи радять випивати в день 4 чашки зеленого чаю, це дасть максимальний ефект для спалювання жирів.
3️⃣ Гостра їжа – переважно приправи: чорний мелений перець, перець пепероні, гірчиця, хрін. Наприклад перець чилі, в якому міститься речовина капсацин "розтоплює" зайві калорії протягом 20 хвилин після закінчення їжі.
4️⃣ Нежирні молочні продукти – збільшують виробництво гормону кальцитріолу, який змушує клітини спалювати більше жиру.
5️⃣ Кориця – одна чайна ложка на день знижує рівень цукру в крові та попереджає трансформацію надлишкових вуглеводів у жири
6️⃣ Вода - недостатнє її вживання негативно позначається на позбавленні зайвих кілограмів
7️⃣ Білкова їжа - для засвоєння білків витрачається більше калорій, ніж засвоєння жирів і вуглеводів. В результаті зайві жири спалюються.
Зважені та Щасливі 🔄