🔠 Цукор та фрукти
Насолоду нам дає фруктоза у фруктах. Хоча при схудненні фрукти не заборонені, а навпаки є чудовою заміною шкідливим солодощам – це не означає, що їх можна їсти без контролю.
*️⃣ Наприклад: 3-4 банани вважаються нормою цукру на день.
Тож не забувайте про те, що в усьому потрібна міра ❤️
Зважені та Щасливі 🔄
Насолоду нам дає фруктоза у фруктах. Хоча при схудненні фрукти не заборонені, а навпаки є чудовою заміною шкідливим солодощам – це не означає, що їх можна їсти без контролю.
*️⃣ Наприклад: 3-4 банани вважаються нормою цукру на день.
Тож не забувайте про те, що в усьому потрібна міра ❤️
Зважені та Щасливі 🔄