Поза верблюда - це базова вправа, яка відмінно підходить для зміцнення м'язів всього тіла: ніг, рук, шиї та кора
🔠 Розправляться груди і плечі, поліпшиться постава!
⠀
🔠 Дихайте глибоко.
🔠 15-20 циклів вдих-видих.
🔠 Уникайте зламу в шийному відділі і не закидайте голову назад.
Зважені та Щасливі 🔄
🔠 Розправляться груди і плечі, поліпшиться постава!
⠀
🔠 Дихайте глибоко.
🔠 15-20 циклів вдих-видих.
🔠 Уникайте зламу в шийному відділі і не закидайте голову назад.
Зважені та Щасливі 🔄