Харчове сміття❓

Ні в якому разі! Фастфуд, солодощі та чіпси - це ж цілком нормальна їжа, чи не так? Вона, звичайно, може бути не такою поживною, як цілісні злаки та овочі, але це зовсім не означає, що її потрібно ставити в один ряд зі сміттям і виключати з нашого раціону.

*️⃣Перше, що спадає на думку: навіщо приносити з собою свій контейнер "правильної їжі" в гості? Адже в сучасному світі неможливо повністю уникнути фаст-фуду, солодощів та снеків.

*️⃣Помірне вживання фаст-фуду, чіпсів та солодощів ніяк не вплине на ваше здоров'я. Повірте, я перевіряла - жаби, хвости та копита не починають рости!

❤️ Звичайно, важливо споживати такі продукти з розумом. Адже якщо немає заборон, то не виникає бажання харчуватися лише ними.

🔠 Немає потреби чіпляти ярлики "поганої" чи "сміттєвої" їжі - це лише провокує почуття провини, яке у свою чергу може призвести до переїдання. Так, харчуватися треба різноманітно, а головне з розумом. Можна насолоджуватися свіжим салатом, гречкою з куркою і порадувати себе купленим десертом. Таке харчування також буде нормальним та збалансованим.

Зважені та Щасливі 🔄