⚡️Користь присідань

🏋️ Коли ви присідаєте, задіяна більша частина м'язів у нижній частині тіла

Також трохи напружуються м'язи черевного преса та спини. Якщо регулярно присідати, стимулюється робота кровоносних судин в області тазу. Внаслідок цього покращується обмін речовин, що позитивно впливає на загальний стан людини.

Завдяки присіданням зміцнюються м'язи ніг і сухожилля, а отже людина стає витривалішою.

І це лише мала частина користі присідань !

Будьте здорові❤️

Запросити друзів 👉Моє здоров'я