Секрети довголіття: людям старше 85 років радять гуляти не менше 10 хвилин на день 🚶🏻♂️
🔜 Одна година прогулянок на тиждень може продовжити життя людям віком понад 85 років, вважають вчені.
🔜 Незалежно від віку, дорослим рекомендується займатися не менше 150 хвилин на тиждень помірними фізичними навантаженнями або 75 хвилин на тиждень навантаженнями високої інтенсивності.
👥 Стиль Життя: Пенсіонер
🔜 Одна година прогулянок на тиждень може продовжити життя людям віком понад 85 років, вважають вчені.
У міру старіння літні люди з меншою ймовірністю виконують рекомендації щодо активності
🔜 Незалежно від віку, дорослим рекомендується займатися не менше 150 хвилин на тиждень помірними фізичними навантаженнями або 75 хвилин на тиждень навантаженнями високої інтенсивності.
👥 Стиль Життя: Пенсіонер