🥣 Варіанти ПХ обідів на вибір

🥗 Обід 1:
Ц/з хліб с сиром брі, помідори 2 шт., маслини 7 шт.
Тушкована квасоля з кукурудзою 150 г, салат з моркви 50 г

🍗 Обід 2:
Паста з тушкованими овочами 150 г, огірок 1 шт.
Індичка запечена з сиром 50 г

🐟 Обід 3:
Запечена риба 100 г, кукурудза 50 г
Помідор 1 шт., квашена капуста 100 г

🍝 Обід 4:
Паста з кукурудзою 150 г, помідори чері 4 шт.
Шинка з індички 50 г, твердий сир 50 г

#ПХраціон

🥑 Фітнес меню