Ця помилка перетворює вітамін D на вітер!
Навіть найдорожчий комплекс вітамінів не принесе вам користі, якщо ви неправильно його прийматимете. Вітамін D краще приймати після продуктів, де є багато жирів. Справа в тому, що цей вітамін належить до жиророзчинних, і він засвоюється найкраще саме з жирною їжею.
Якщо в кишечнику продуктів з жирами не буде, ваш організм не зможе переробити вітамін D, більша його частина пройде через систему травлення і просто вийде з організму.
✳️Для комбінування з вітаміном D підійдуть: олія, жирна риба на кшталт форелі, оселедця чи лосося, яєчні жовтки.
Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑
Навіть найдорожчий комплекс вітамінів не принесе вам користі, якщо ви неправильно його прийматимете. Вітамін D краще приймати після продуктів, де є багато жирів. Справа в тому, що цей вітамін належить до жиророзчинних, і він засвоюється найкраще саме з жирною їжею.
Якщо в кишечнику продуктів з жирами не буде, ваш організм не зможе переробити вітамін D, більша його частина пройде через систему травлення і просто вийде з організму.
✳️Для комбінування з вітаміном D підійдуть: олія, жирна риба на кшталт форелі, оселедця чи лосося, яєчні жовтки.
Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑