🫒 Оливки: джерело здоров’я

Оливки – смачний і корисний продукт, який є джерелом мононенасичених жирів, зокрема олеїнової кислоти. Вживання більшої кількості корисних жирів значно покращує загальне здоров’я.

Оливки також містять фенольні сполуки, які допомагають захистити від вікових захворювань, таких як хвороба Альцгеймера або деменція. Однак варто звернути увагу, що на день рекомендується вживати не більше 10 оливок.

Приєднуйся | Лікар Online