Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.

Статистика Избранное

REGIM | Твій фітнес наставник

приватный канал

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Здоровье и Фитнес

REGIM - скажи свому відображенню "ВАУ"🧘🏼‍♀️
Ми дамо тобі усе необхідне 💪🏻
По усім питанням @regim_manager (рекламу не купую)

Связанные каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

REGIM | Твій фітнес наставник

16 Oct, 19:24

00:20

Дівчата, як часто ви піддаєтесь стресу в щоденній метушні? 💼📱
Стрес може виснажувати емоційно та фізично, але саме тут фітнес приходить на допомогу!

Тренування – це не лише про форму. Це спосіб зняти напругу, випустити негативну енергію та налаштуватися на позитивну хвилю. 30 хвилин активності можуть змінити ваш день, настрій і самовідчуття. Ви повертаєте контроль над своїм тілом і думками.

❗️І це не просто слова, це науково доведений факт. Якщо ти прислухаєшся і спробуєш на практиці, зможеш довести це собі!

📌 Наступного разу, коли відчуєте, що стрес бере гору, спробуйте розім'ятися або зробити кілька вправ. Ви здивуєтесь, наскільки швидко зміниться ваш стан! 💃✨

Спробуй, усе набагато простіше, ніж ти уявляєш!

Ось посилання на тренування, з якого тобі варто почати https://t.me/c/2205571309/260

REGIM | наш сайт
📩 Зв'язок з нами

274 0 1 6

REGIM | Твій фітнес наставник

16 Oct, 12:36

Скільки разів ти говорила собі: 'Завтра я почну'.
А потім накочує втома, брак часу, і це 'завтра' так і не настає. Уся боротьба з собою, з втомою та обставинами... А що, якби тобі не потрібно було боротися? А що, якби був спосіб впровадити зміни в життя, не змушуючи себе та не руйнуючи звичний ритм? Ти можеш продовжувати відкладати, або можеш дізнатися, як це зробити простіше, не змінюючи все в один момент. Але це не про те, як стати сильнішою через насилля над собою. Це про те, як можна прийти до своєї найкращої версії легко. 🔑 У клубі є відповіді. Але ти повинна відчути, чи готова дізнатися про них.

REGIM | наш сайт
📩 Зв'язок з нами

302 0 0 7

REGIM | Твій фітнес наставник

14 Oct, 19:23

Усі хочуть отримати результат за декілька днів, знайти якусь чудо-дієту «супержироспалювальну» і виглядати, як дівчата з Інстаграму.

🔑 Але є один простий ключ — дієти не існує! Це спосіб життя, відчуття міри і дружба з власною головою. Дуже часто люди не розуміють, що після голодувань неминуче настають зриви і «відкати».

📌 Саме тому я записала для вас відео про те, як раціонально будувати своє харчування, адже не існує продуктів для набору ваги і продуктів для схуднення — важливими є лише їх кількість і баланс. Вуаля!

https://youtu.be/z8BM6F8UGsc

Ти будеш ситою, не зірвешся та схуднеш !

354 0 2 15

REGIM | Твій фітнес наставник

14 Oct, 13:16

00:17

Всім привіт! Нижче я надам перелік загальних інструментів, що стосуються біохакінгу. Все начебто просто, але це набагато глибше, ніж здається на перший погляд. Тому я поступово буду розкривати кожен інструмент.

1. Сон
2. Харчування
3. Фізична активність
4. Вітаміни
5. Ментальні практики
6. Трекінг здоров'я
7. Контроль рівня стресу
8. Світлова терапія
9. Холодові та теплові процедури
10. Когнітивні стимулятори
11. Технології відстеження
12. Гідратація
13. Психічний детокс

📌 Ці інструменти біохакінгу допоможуть покращити загальний стан вашого організму, ментальну стійкість і продуктивність, якщо їх впроваджувати усвідомлено, поступово й систематично.
📩 Пишіть у коментарях під цим постом, який інструмент ви хотіли б, щоб я розібрав детальніше.

REGIM | приєднатися до каналу
📩 Зв'язок з нами

379 0 2 1 6

REGIM | Твій фітнес наставник

12 Oct, 18:42

Що таке взагалі біохаконг ?🤔

Біохакінг — це система методів і практик, спрямованих на покращення фізичного та психічного стану людини за допомогою науки, технологій і власних експериментів. Його мета — максимізувати продуктивність, покращити здоров'я та продовжити життя.

📌 Біохакінг допомагає людині краще зрозуміти свій організм і підлаштувати спосіб життя під його потреби, щоб почуватися максимально здоровою та енергійною.

А яки інструменти потрібно для цього використовувати, я розповім у наступному пості 👇🏻

REGIM | приєднатися до каналу
📩 Зв'язок з нами

410 0 1 8

REGIM | Твій фітнес наставник

12 Oct, 11:45

Дівчата, привіт! Сьогодні хочу поділитися темою, що таке біохакінг, для чого це потрібно і які результати можна отримати.

Якщо чесно — це дуже цінна інформація, справжні “секретні коди” для життя та свого здоров'я, які допоможуть...

Дайте реакцію під цим постом, щоб я бачив, що вам це цікаво 👍🏻

REGIM | приєднатися до каналу
📩 Зв'язок з нами

408 0 2 15

REGIM | Твій фітнес наставник

10 Oct, 20:22

Мені тут по секрету сказали, що ти ще не в клубі 😏

Не можу зрозуміти чому, адже там є все і навіть більше! Для прикладу, ми проводимо розбори поточного раціону і будуємо новий. Харчування — це дуже потужний інструмент, тому чекаємо тебе в клубі, щоб разом досягти результатів і зробити так, щоб ти була задоволена своїм тілом на всі 100% 💪✨

https://www.regim-sport.com

📌Дівчата, які вже доєдналися, готуйтеся — у понеділок початок нового етапу! 💪✨

REGIM | приєднатися до каналу
📩 Зв'язок з нами

506 0 0 7

REGIM | Твій фітнес наставник

10 Oct, 15:50

05:59

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

ПРОБУДЖУЄ КРАЩЕ, НІЖ КАВА 😱

Дівчата, усім привіт! 👋

Даю вам легкі ранкові вправи, яким треба приділити всього 10-15 хвилин, але їх ефективність вражає.

📌 У відео детально розповідаю про техніку виконання вправ.

☀️ Тому вже завтра зранку у вас є змога додати це у свою буденність та значно покращити своє самопочуття. Почніть з малого! 💪🏻😊

REGIM | приєднатися до каналу
📩 Зв'язок з нами

487 0 4 12

REGIM | Твій фітнес наставник

9 Oct, 17:44

00:37

519 0 1 5

REGIM | Твій фітнес наставник

9 Oct, 10:03

Друзі, усім прекрасного осіннього дня! 🍁🥗🍃
Не забувайте додавати в раціон ягоди та овочі, що містять вітаміни, які так необхідні в перехідний сезон 🍓🥑.
Усім продуктивності та відставляємо осінню хандру! 🤗⚡️

REGIM | приєднатися до каналу
📩 Зв'язок з нами

552 0 0 9

REGIM | Твій фітнес наставник

8 Oct, 21:41

❗️Анонсував наш закритий клуб, до якого може долучитись кожен бажаючий❗️

Це онлайн фітнес-клуб, де ти зможеш досягти своєї ідеальної форми, в ньому є:

- Онлайн-тренування
- Мотивація та підтримка
- Однодумці та спілкування
- Закритий чат із тренерами
- Раціон та ідеї для твого меню
- Оцінка і розбір Твого поточного раціону, формування нового
- Рецепти найкращих сніданків
- Готові тренування для різних рівнів фізичної підготовки
- Розбори ваших питань з тренерами в онлайні кожен тиждень
- Чеклисти:
1. «табу від рхп»,
2. «психологія зміни»,
3. «сушка чи правильний раціон »
4. «молочні продукти: користь або шкода?»

Все це, та багато іншого!

📌 В нашому клубі вже є учасники, які в захваті від нашого режиму, трансформують своє тіло та життя, тому ми вирішили його масштабувати, приєднуйтесь до нас😍🙌

Переходьте за посиланням, ознайомлюйтесь з деталями, та мерщій входити у режим, щоб до літа бути готовою завжди!😁

https://www.regim-sport.com

https://www.regim-sport.com

https://www.regim-sport.com

536 0 1 12

REGIM | Твій фітнес наставник

8 Oct, 21:04

Ефір розпочато 🔥

611 0 0 6 6

REGIM | Твій фітнес наставник

8 Oct, 20:30

Дівчата, до ефіру залишилось 30 хвилин ⏳

📌 Також у коментарях під цим постом ви зможете ставити запитання 🧐

І нагадую про приємний подарунок у кінці ефіру 🎁

Всіх буду радий бачити 🤗

581 0 0 9

REGIM | Твій фітнес наставник

8 Oct, 14:54

00:29

542 0 1 12

REGIM | Твій фітнес наставник

7 Oct, 20:21

Уже в цей вівторок о 21:00 я особисто проведу прямий ефір у цьому Telegram-каналі на тему «Як почати тренуватись і не кинути: секрети сталого прогресу».

Це надзвичайно важлива тема, яка буде корисною кожній з вас. Ви дізнаєтесь, як впровадити регулярні тренування у своє життя, уникнути виснажливих дієт і навчитися насолоджуватися процесом, досягаючи реальних результатів! 💪✨

Будь-хто може долучитись, послухати і навіть позадавати питання в прямому ефірі! Це чудова нагода познайомитись ближче, поспілкуватись і отримати відповіді на ваші питання. 🙌

А найкраще — сюрприз для тих, хто додивиться ефір до кінця! 🎁 Так, буде розіграш секретного подарунка, який точно вас порадує!

Тож чекаю на вас у вівторок! До зустрічі! 😊

REGIM | приєднатися до каналу
📩 Зв'язок з нами

564 0 0 13

REGIM | Твій фітнес наставник

7 Oct, 14:05

00:04

Дівчата, усім привіт 👋
Сьогодні трохи розповім про своє відношення до спорту🏋

⛹‍♂️ Мій шлях як спортсмена та тренера почався ще зі школи. Я пробував себе в різних напрямках: айкідо, street workout, баскетбол, боротьба, MMA, плавання. Це привело мене до навчання в університеті на факультеті фітнесу та рекреації, адже я хотів досконало розуміти, як досягти рекомпозиції тіла, щоб результати залишались надовго, а життя людини змінювалось на краще через свідому роботу над собою.

😰 Найважче було почати, але коли занурюєшся в процес, відчуваєш свій ритм і досягаєш цілей. Моя мотивація завжди виходила за межі матеріальної винагороди, і саме тому я вважаю, що досяг певного успіху. Мені подобається те, чим я займаюсь, і я постійно розвиваюсь: проходжу додаткові навчання, читаю книги та вдосконалюю свої знання.

📈 Я усвідомлюю, яку користь це дає моєму тілу, і як це дозволяє розкрити мій потенціал, підвищити якість життя через свідомі зусилля. Адже наше тіло — це єдина машина, на якій ми "їдемо" все життя, і щоб мати прогрес у всіх сферах, його потрібно підтримувати в гарній формі.

REGIM | приєднатися до каналу
📩 Зв'язок з нами

513 0 1 14

REGIM | Твій фітнес наставник

5 Oct, 19:05

00:59

539 0 0 12

REGIM | Твій фітнес наставник

5 Oct, 16:00

Другим стопом було змушування себе тренуватися. 😰

Коли ти нерозумно харчуєшся, це приносить мало задоволення і багато стресу, асоціюючи тренування зі стражданнями. Але кожен такий етап у житті додає досвіду. Я почала читати літературу, вивчати тренувальні процеси й відновила спроби повернутися до цього ритму, і вони були успішними. З кожним разом, бачачи зміни в тілі, набуваючи досвіду й насолоджуючись процесом, я захотіла пройти тренерські курси. Маючи за плечима медичну освіту, це було легше, і з цього почалося найцікавіше😇.

Відкрилися очі на прості речі, які раніше здавалися чимось нереальним: те, що не потрібно сприймати правильні харчові звички та регулярні тренування як покарання. Це неймовірно цікавий процес, де ви пізнаєте себе, свій організм і ЗМІНЮЄТЕСЬ, починаєте все більше й більше подобатися собі, радіти новим досягненням. Хіба це не кайф?🥰 Такі базові звички і є дисципліною 💪🏻

REGIM | приєднатися до каналу
📩 Зв'язок з нами

570 0 0 14

REGIM | Твій фітнес наставник

5 Oct, 13:22

Напевно, всім цікаво, як починалося життя людей, які зробили спорт невід’ємною частиною свого життя. 🤔

Найцікавіше, звісно, це сам початок😇. Не буду приховувати, що у мене була зайва вага і пропорції, через які було багато комплексів, з якими також доводилося боротися 👊🏻. Рушійною силою стали саме тренування в домашніх умовах, які дали мені перші результати та мотивацію не зупинятися, адже так класно бачити перші зміни й розуміти, що ти МОЖЕШ.

Звісно, у всіх настає момент труднощів, коли не знаєш, що робити далі, що їсти, як їсти, і починаються моменти зривів та демотивації. Такий момент я теж проживала, з думками, що не зможу досягти чогось більшого. Першим стопом були помилки в харчуванні, адже уявлення про те, що можна цілковито насолоджуватися їжею й при цьому класно виглядати, було дуже обмежене. Це були безвуглеводні дієти, голодування, відмова від цукру та хліба, які призводили до зривів.

Саме незнання раціональності та правильних харчових звичок зупиняє, напевно, багатьох людей, які марно використовують суворі дієти й, що ще гірше, практично відмовляються від простих і необхідних продуктів, вважаючи, що це завдасть шкоди фігурі.

Другим стопом - було ......продовження👇🏻

REGIM | приєднатися до каналу
📩 Зв'язок з нами

543 0 1 10

REGIM | Твій фітнес наставник

5 Oct, 10:39

Друзі, привіт! ✌️
Ми з Владом хочемо трошки більше розповісти про себе, своє життя, довсід, як набули професію тренера і зробили спорт невід‘ємною частиною життя! 💪🏻

Сьогодні я розповім Вам про себе, а завтра Влад про себе🙌🏻

Також він завтра анонсує для вас одну класну безкоштовшу подію🤫

Накиньте сердечок, щоб ми бачили, що Вам цікаво❤️‍🔥

REGIM | приєднатися до каналу
📩 Зв'язок з нами

450 0 0 27

Показано 20 последних публикаций.

2 673

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

ОХ ВЖЕ ТОЙ "ЗНИЖЕНИЙ МЕТАБОЛІЗМ"... Ми вже говорили, що метаболізм з віком не знижується, тож за...

Всім привіііт) Дуже приємно здивована щодо ефіру, як для першого — не мало людей проголосували щ...

А сьогодні комплекс вправ на стегна 📌 І пам'ятаймо, у тренуваннях головне — постійність Став -...

Всім привіт 🌞 🎯 Часто ми ставимо перед собою ціль: швидко скинути зайві кілограми, з’їсти мініму...

Довготривалий результат будується на любові до себе і турботі про своє здоров’я, а не на жорстких...