Втома, з якою можна легко впоратися 🧘🏻‍♀️

✔️ Емоційна втома
Зима — традиційний час для втоми: нестача вітамінів, сонячного світла, холод — все це погано впливає на людину.

✔️ Треба збирати не стомлення, а позитивні емоції. Спочатку спробуйте усвідомити, що занадто багато на себе взяли. Поміркуйте, які справи можна перенести на наступний місяць або передоручити. У вас не буде відчуття, що ви зобов’язані це зробити, а це означає, не буде і почуття провини за те, що чогось не встигли.

🥑 Здоровенькі були | Здоров'я