![](https://static32.tgcnt.ru/posts/_0/82/82f9eaf8cc5c388b5dfdb0ee6b013e76.jpg)
😴 Цікавий факт про Денний сон
Незважаючи на науково підтверджене існування "сов" і "жайворонків", біологічний ритм у більшості людей плюс-мінус однаковий: найбільша сонливість спостерігається з 1:00 до 4:00 ночі, пік енергійності припадає на період 10:00– 13:00, а з 13:00 до 16:00 багатьох знову хилить у сон.
❗️Вчені стверджують, що якщо прилягти на 20 хвилин близько другої години дня, настрій, самопочуття і розумова працездатність будуть значно кращими.
Здорова рада 🍎
Незважаючи на науково підтверджене існування "сов" і "жайворонків", біологічний ритм у більшості людей плюс-мінус однаковий: найбільша сонливість спостерігається з 1:00 до 4:00 ночі, пік енергійності припадає на період 10:00– 13:00, а з 13:00 до 16:00 багатьох знову хилить у сон.
❗️Вчені стверджують, що якщо прилягти на 20 хвилин близько другої години дня, настрій, самопочуття і розумова працездатність будуть значно кращими.
Здорова рада 🍎