![](https://static33.tgcnt.ru/posts/_0/10/105461e9f3b956bdd3c32c24614ee274.jpg)
Збільшення ваги відбувається тільки через повільний метаболізм? 🤔
🔜 Це міф. Вага збільшується, коли кількість калорій, яку ви отримуєте, перевищує кількість, яку ви споживаєте. І це все. І ніяких широких кісток або повільного метаболізму.
🔜 Хочете менше важити і поліпшити самопочуття? Потрібно менше їсти і більше рухатися. Навіть безневинне, на перший погляд, перевищення 100 кілокалорій на день дасть вам до чотирьох зайвих кілограмів росту на рік.
🔜 Збільшення м'язової маси, активні щоденні вправи, якісний сон, різноманітне і помірне харчування - це шлях до більш здорового обміну речовин.
Здорова рада 🍎
🔜 Це міф. Вага збільшується, коли кількість калорій, яку ви отримуєте, перевищує кількість, яку ви споживаєте. І це все. І ніяких широких кісток або повільного метаболізму.
🔜 Хочете менше важити і поліпшити самопочуття? Потрібно менше їсти і більше рухатися. Навіть безневинне, на перший погляд, перевищення 100 кілокалорій на день дасть вам до чотирьох зайвих кілограмів росту на рік.
🔜 Збільшення м'язової маси, активні щоденні вправи, якісний сон, різноманітне і помірне харчування - це шлях до більш здорового обміну речовин.
Здорова рада 🍎