![](https://static34.tgcnt.ru/posts/_0/43/437a0ac5722f4448017cda2cab1e6863.jpg)
Які продукти варто їсти кожен день? 😋
➡️ Горіхи. Причому підійдуть будь-які горіхи - волоські, мигдальні, кешью, фундук. Це чудове джерело енергії, багате білком, клітковиною і антиоксидантами. З'їдаючи жменю горіхів щодня, можна розраховувати на довге життя.
➡️ Квасоля. Цей продукт корисний нашому організму в будь-якому вигляді: тушкована, відварна, в томаті, у власному соку. Ця звична на наших городах рослина володіє великою кількістю калію, необхідного для безперебійної роботи серця та інших органів.
➡️ Кисломолочні продукти. Маються на увазі живі бактерії, які зберігаються не більше двох тижнів, а не ті солодкі десерти, термін придатності яких обчислюється місяцями. Йогурти містять біфідо-культури, здатні підтримувати природну мікрофлору в організмі і покращувати його опірність до різних інфекцій.
Здорова рада 🍎
➡️ Горіхи. Причому підійдуть будь-які горіхи - волоські, мигдальні, кешью, фундук. Це чудове джерело енергії, багате білком, клітковиною і антиоксидантами. З'їдаючи жменю горіхів щодня, можна розраховувати на довге життя.
➡️ Квасоля. Цей продукт корисний нашому організму в будь-якому вигляді: тушкована, відварна, в томаті, у власному соку. Ця звична на наших городах рослина володіє великою кількістю калію, необхідного для безперебійної роботи серця та інших органів.
➡️ Кисломолочні продукти. Маються на увазі живі бактерії, які зберігаються не більше двох тижнів, а не ті солодкі десерти, термін придатності яких обчислюється місяцями. Йогурти містять біфідо-культури, здатні підтримувати природну мікрофлору в організмі і покращувати його опірність до різних інфекцій.
Здорова рада 🍎