Тримаєте емоції в собі? Шість причин, чому не варто цього робити ч.1
*із колонки Роберт Таіббі — психолога та коуча
Придушення емоцій породжує безперервний стрес. Це факт. І сьогодні ми поговоримо про наслідки цього.
1. Ви періодично вибухаєте або робите імпульсивні вчинки.
Емоційний тиск наростає і в якийсь момент ви або вибухаєте — робите те, чого боялися, або поводитеся імпульсивно — заводите роман, напиваєтеся. У той момент ви вважаєте, що маєте на це право, але пізніше вас неминуче охоплює шок від скоєного, що підштовхує до того, щоб повернутися і продовжити придушувати свої почуття — поки все не повториться заново.
2. Ви самокритичні.
Таіббі пише: «Коли я працював з маленькими дітьми, то лише далеко не всі з них не вважали, що самі так чи інакше винні в тому, що батьки розлучилися. Діти егоцентричні за своєю природою, вірять, що світ обертається навколо них, і тому одразу ж починають звинувачувати себе в тому, що навколо відбувається. І якщо у вас батьки, які критикують, то ви заздалегідь вчитеся критикувати себе, щоб передбачити, за що вас могли б розкритикувати вони. Знову ж таки, ви звикаєте ходити навшпиньки і продовжуєте робити те, чого навчилися в дитинстві, навіть подорослішавши».
3. Ви схильні до ризику депресії або залежності.
Фрейд визначив депресію як гнів, звернений всередину, — звідси і самобичування. Також велика ймовірність, що ви станете використовувати їжу, алкоголь і наркотики, щоб заглушити ті сильні емоції, які тримаєте в собі.
*продовження опублікую вже незабаром.
*із колонки Роберт Таіббі — психолога та коуча
Придушення емоцій породжує безперервний стрес. Це факт. І сьогодні ми поговоримо про наслідки цього.
1. Ви періодично вибухаєте або робите імпульсивні вчинки.
Емоційний тиск наростає і в якийсь момент ви або вибухаєте — робите те, чого боялися, або поводитеся імпульсивно — заводите роман, напиваєтеся. У той момент ви вважаєте, що маєте на це право, але пізніше вас неминуче охоплює шок від скоєного, що підштовхує до того, щоб повернутися і продовжити придушувати свої почуття — поки все не повториться заново.
2. Ви самокритичні.
Таіббі пише: «Коли я працював з маленькими дітьми, то лише далеко не всі з них не вважали, що самі так чи інакше винні в тому, що батьки розлучилися. Діти егоцентричні за своєю природою, вірять, що світ обертається навколо них, і тому одразу ж починають звинувачувати себе в тому, що навколо відбувається. І якщо у вас батьки, які критикують, то ви заздалегідь вчитеся критикувати себе, щоб передбачити, за що вас могли б розкритикувати вони. Знову ж таки, ви звикаєте ходити навшпиньки і продовжуєте робити те, чого навчилися в дитинстві, навіть подорослішавши».
3. Ви схильні до ризику депресії або залежності.
Фрейд визначив депресію як гнів, звернений всередину, — звідси і самобичування. Також велика ймовірність, що ви станете використовувати їжу, алкоголь і наркотики, щоб заглушити ті сильні емоції, які тримаєте в собі.
*продовження опублікую вже незабаром.