Непристойно довго я тут не писала. Але з іншої сторони повертаюсь до вас з величезного бажання просто поділитися, без контент плану 😂, відхилившись від теми емоцій і розповісти ось про що.
З початку квітня я почала проводити один експеримент. Я обмежила телефон у своєму житті. Фактично я звела користування телефоном тільки до робочого часу і максимально обмежила робочими задачами. І ось декілька тижнів тому, через стан здоровʼя, його знову стало більше у моєму житті.
І я відчула дискомфорт. Я відчула напруження. Я відчула як просто витрачаю свій цінний час ні на що. Ні перегляд стрічки TikTok, ні Instagram , ні YouTube- це не дає мені нічого. Ні розслаблення, ні відпочинку, час від часу якусь користь, але не ту яку я хочу. Хочу зробити помітку, що мій стан не давав мені нормально концентруватися і щось корисне дивитися (робити) я не могла… Тому відчула на собі весь цей прекрасний досвід зливати своє життя…
І зараз коли я повертаюсь до свого вже не нового, а звичного способу життя: я розумію, що надмірна кількість телефона, соц мереж не дає нам відчувати життя на повну. Це все повʼязано зі швидким дофаміном (перегляди картинок, ігри). І цей дофамін він не такий. Він швидко приходить і швидко «йде», і ти швидко на нього підсаджуєшся. І зовсім інший дофамін від обіймів, від реальних досягнень, від перемог, від закритих задач…
І у той період коли я обмежила кількість телефона
▫️ я почала встигати більше
▫️в мене покращились стосунки з дітками, бо без відволікань на «швидко відповісти», «подивитися чи відповіли» я була повністю з ними в моменті
▫️я стала спокійнішою (бо перегляди стрічок ведуть до перезбудження нервової системи)
▫️в мене зʼявилося бажання більше спілкуватися з людьми «офлайн»👌
▫️зникла звичка постійно перевіряти телефон, мати його поруч, я почала забувати про нього і це певний вид маленької свободи.
▫️мене потягнуло на творчість …
І думаю це тільки початок.
Любі мої, це загалом цікава вам тема? Я знаю, що лімітувати користування телефоном та соц мережами, припинити зливати свій ресурс і час у відео та рілси - це важко. І якщо цікаво, поділюсь які підходи я для себе знайшла, аби почати👌 А це найскладніше.
І не можу поділитися єдиним мінусом, який є 😟. Фото та відео класних моментів стало менше. Ти не згадуєш в такі моменти про телефон. Ти просто їх проживаєш…
З початку квітня я почала проводити один експеримент. Я обмежила телефон у своєму житті. Фактично я звела користування телефоном тільки до робочого часу і максимально обмежила робочими задачами. І ось декілька тижнів тому, через стан здоровʼя, його знову стало більше у моєму житті.
І я відчула дискомфорт. Я відчула напруження. Я відчула як просто витрачаю свій цінний час ні на що. Ні перегляд стрічки TikTok, ні Instagram , ні YouTube- це не дає мені нічого. Ні розслаблення, ні відпочинку, час від часу якусь користь, але не ту яку я хочу. Хочу зробити помітку, що мій стан не давав мені нормально концентруватися і щось корисне дивитися (робити) я не могла… Тому відчула на собі весь цей прекрасний досвід зливати своє життя…
І зараз коли я повертаюсь до свого вже не нового, а звичного способу життя: я розумію, що надмірна кількість телефона, соц мереж не дає нам відчувати життя на повну. Це все повʼязано зі швидким дофаміном (перегляди картинок, ігри). І цей дофамін він не такий. Він швидко приходить і швидко «йде», і ти швидко на нього підсаджуєшся. І зовсім інший дофамін від обіймів, від реальних досягнень, від перемог, від закритих задач…
І у той період коли я обмежила кількість телефона
▫️ я почала встигати більше
▫️в мене покращились стосунки з дітками, бо без відволікань на «швидко відповісти», «подивитися чи відповіли» я була повністю з ними в моменті
▫️я стала спокійнішою (бо перегляди стрічок ведуть до перезбудження нервової системи)
▫️в мене зʼявилося бажання більше спілкуватися з людьми «офлайн»👌
▫️зникла звичка постійно перевіряти телефон, мати його поруч, я почала забувати про нього і це певний вид маленької свободи.
▫️мене потягнуло на творчість …
І думаю це тільки початок.
Любі мої, це загалом цікава вам тема? Я знаю, що лімітувати користування телефоном та соц мережами, припинити зливати свій ресурс і час у відео та рілси - це важко. І якщо цікаво, поділюсь які підходи я для себе знайшла, аби почати👌 А це найскладніше.
І не можу поділитися єдиним мінусом, який є 😟. Фото та відео класних моментів стало менше. Ти не згадуєш в такі моменти про телефон. Ти просто їх проживаєш…